女人抗衰老的十大經典養生秘方。 俗話說“男人三十一枝花， 女人三十豆腐渣”。 可見， 女人要注意保養， 提早預防衰老。 那麼， 女性朋友如何養生才能抗衰老， 永葆青春容顏呢？中醫專家指出， 光靠化妝品遠遠不夠， 需從內到外全面的保養。 下面介紹女人們輕鬆就能做到的十大經典養生秘方。
1、每天都要吃早餐， 而且要營養豐富， 不能總是來去匆匆敷衍了事。 早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機體的年輕。
2、皮膚不好， 自己要調養， 不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。 每晚洗漱時記得花幾分鐘按摩臉部， 勤做護理，
3、注意眼部的保養， 都說女人的衰老從眼睛開始。 不要用眼過度， 向小學生學習做眼保健操。 每晚睡前擦眼霜按摩， 預防大眼袋、小細紋、黑眼圈。
4、注意適當補鈣， 女人28歲以後， 身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少， 因此女性每日至少要攝取1000毫克的鈣。
5、一年四季都不要忘記防曬， 抵擋紫外線， 減少黑黃色素。
6、每天記得吃三顆紅棗， 補血養顏。
7、多吃新鮮水果， 補充VC和VE， 這是兩種最重要的抗衰老元素。
8、加強內外補水， 30歲不像20歲的時候水嫩如豆腐。 每天至少喝8杯水， 加上臉部保濕霜， 必要時噴霧， 遠離粗糙乾燥， 重煥光澤。
9、喝點綠茶， 排出毒素， 一身輕鬆。
10、三分長相， 七分打扮。 參加重要活動的時候， 化化妝， 不過不要把臉當成調色盤，
