十種極品水果 還你驕人美肌

誰不想擁有嬰兒般的嫩滑美肌？生活中的種種因素導致我們的肌膚出現各種不同程度的問題， 有什麼辦法能夠使我們的肌膚變得水嫩、潤滑、具有光澤？水果是一種天然的護膚品， 可以幫助我們重拾驕人美肌。

1、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果， 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

2、桑葚

營養成分十分豐富，

含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質， 礦物質的含量也比其他水果高出許多， 主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。 現代醫學證明， 桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

3、橄欖

早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。

4、紅棗

自古都被運用為補血佳品。 其實棗的美容功效是很全面的。 紅棗能補占益氣，

滋脾胃， 潤心肺， 生津液， 悅顏色， 通九竅， 助十二經， 和百藥。 鮮棗的果肉含維生素c， 比等量的柑橘高7-10倍， 超過同量蘋果的60倍， 又被稱為“天然維他命丸”。 棗除了含豐富的維生素， 還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質。 外用可以有效地改善皮膚滋潤度， 舒緩乾燥和細密紋路。

5、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。 含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

6、番茄

番茄有助長壽， 主要得益于它富含的番茄紅素。 “番茄紅素有植物黃金之稱， 它屬類胡蘿蔔素的一種，

是自然界中最強的抗氧化劑。 ”， 它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍， 具有極強的清除人體自由基的作用， 還能促使細胞的生長和再生， 起到延緩衰老的作用。

7、櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果， 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

8、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

9、柚子

由某研究機構進行的2005項研究證實，

柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

10、杏

不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。

你沒有想到這些日常可見的水果還可以重塑靚麗美肌吧。 吃貨們， 行動起來吧。 吃貨， 照樣美麗！