帕金森患者的康復鍛煉方法有哪些

帕金森氏病起病緩慢， 是逐漸發展的， 我們們患者應該掌握帕金森的康復方法， 帕金森患者的康復鍛煉方法有很多中， 希望我們的患者要多多注意：

1、帕金森患者的康復鍛煉方法------放鬆和呼吸鍛煉：

找一個安靜的地點， 放暗燈光， 將身體盡可能舒服地仰臥。 閉上眼睛， 開始深而緩慢地呼吸。 腹部在吸氣時鼓起， 並想像氣向上到達了頭頂， 在呼氣時腹部放鬆， 並想像氣從頭頂順流而下， 經過背部到達腳底， 並想像放鬆全身肌肉。

2、帕金森患者的康復鍛煉方法------面部動作鍛煉：

帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，

是由於面部肌肉僵硬， 導致面部表情呆板， 因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。 皺眉動作：儘量皺眉， 然後用力展眉， 反復數次。 用力睜閉眼 鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起， 隨之儘量將兩腮吸入。 露齒和吹哨動作， 儘量將牙齒露出， 繼之作吹口哨的動作。

對著鏡子， 讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3、帕金森患者的康復鍛煉方法------頭頸部的鍛煉：

帕金森病患者的頸部往往呈前傾姿勢， 非常僵硬， 許多人以為是頸椎病造成的。 如果不注意頸部的運動和康復， 容易加重姿勢異常， 表現為駝背日益嚴重。 下面介紹一套頸部康復的方法。 但要注意， 由於帕金森病患者多為老年人， 多伴有程度不同的頸椎病。

因此， 在進行下述鍛煉時一定要循序漸進， 逐步加大動作幅度， 運動時動作要緩慢輕柔。 頭向後仰， 雙眼注視天花板約5秒鐘， 上下運動：然後頭向下， 下頜儘量觸及胸部。 左右轉動：頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘， 然後同樣的動作向左轉。

4、帕金森患者的康復鍛煉方法------軀幹的鍛煉：

側彎運動：雙腳分開與肩同寬， 雙膝微曲， 右上肢向上伸直， 掌心向內， 軀幹向左側彎， 來回數次;然後左側重複。 轉體運動：雙腳分開， 略寬於肩， 雙上肢屈肘平端於胸前， 向右後轉體兩次， 動作要富有彈性。 然後反方向重複。

以上就是帕金森患者的康復鍛煉方法， 希望患者要多多注意身體。 溫馨提示：患者可以通過諮詢我們的線上專家詢問有關帕金森的詳細情況。

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