常吃青芒果有什麼好處

芒果有兩種， 一種是青芒果， 還有一種是黃色的芒果， 而很多人肯定只見過黃色的芒果， 沒有見過還有青色的芒果， 其實青色的芒果作用和功效更多， 對人們身體的需求也是更多， 但是有些人由於沒有見過這個青色的芒果， 所以不知道它到底有哪些作用和功效， 我們只有知道了這個芒果的作用和功效之後才會選擇， 那麼下面我們來看看這個常吃青芒果到底有什麼好處?

青芒果的特點有很多， 不僅顏色好看， 味道還是很好的， 也是很有營養的， 我們在平時應該都會吃青芒果， 特別是喜歡它酸酸甜甜的味道，

是不是像極了戀愛中的感覺， 下面我們就來看看吃青芒果有什麼好處。

青芒果的食療價值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言， 青芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用青芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。 青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。

同時還具有抑制流感病毒的作用。

食用禁忌

飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。

芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。

據中醫食療性味分析， 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者， 飽受顛簸後胸口翳悶， 不妨將芒果當「藥」。 孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。

吃青芒果的時候一定要挑選成熟的芒果，

這樣吃起來才會更好吃， 如果芒果不成熟， 那麼吃的時候會有點涉， 也不好吃， 並且青芒果裡面有維生素C， 這個上面內容中我們也說到了， 維生素C對我們身體的重要性很大， 所以說多吃青芒果就可以給我們的身體及時的補充所缺的維生素C了。