很多人在吃西瓜的時候都會將西瓜子給吐掉， 因為大多數的人都會覺得西瓜子不好吃， 甚至還有人覺得吃了西瓜子會引起消化不良的現象， 其實我們很多人都不知道， 西瓜子也是有很多作用和功效的， 經常吃西瓜子的話對我們的作用是很大的， 也不會出現消化不良的現象， 那麼下面我們來看看這個西瓜子的作用到底有哪些?
實際上西瓜子就是西瓜的種子， 它富含油脂， 有健胃、通便的作用， 同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸。 幫助我們降血壓， 預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用， 所以說經常吃西瓜走也是有好處的。
①《綱目》："清肺潤腸， 和中止渴。 "
②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢， 下氣清營;一味濃煎， 治吐血， 久嗽。 "
3 有接骨功能。
西瓜子有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
4.西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
5.它含有不飽和脂肪酸， 有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化， 是適合高血壓病人的小吃。
用法
內服：煎湯， 15～25克;生食或炒熟食。
1. 西瓜子含有豐富的蛋白質、脂肪酸、維生素B族、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素， 有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咳血等症有輔助療效; 2. 西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁;
新鮮西瓜子常被炒熟或煮熟幹制後食用， 它營養豐富， 功能廣泛， 可幫助體弱的婦女補充蛋白質， 也可幫助兒童補鋅補鐵， 還有助於預防老年人動脈硬化， 是非常受歡迎的零食小吃。
營養價值 1. 西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養元素， 有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效; 2. 西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁; 3. 含有不飽和脂肪酸， 有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化， 是適合高血壓病人的小吃。
以上就是為大家介紹的這個西瓜子的功效和作用， 經常吃西瓜子對我們的身體是沒有什麼影響的，
