懷孕後， 准媽媽的身體會沒有孕前輕鬆， 會顯得笨重， 所以在日常活動時要注意安全。 但是， 也不能不活動哦， 適當的活動是有好處的。
小編不建議身體健康的孕婦在懷孕期太過嬌弱太小心翼翼。 當然， 懷孕了是要小心， 不要幹重活， 不要太勞累， 但是過度謹慎也是不可取的。
其實寶寶並沒有你們想像的那麼脆弱。 適當的活動會給胚胎造成一些刺激， 這些輕微的刺激是有助於胚胎更好的發育的。 如果孕婦整天謹小慎微過度保護， 胚胎在完全沒有任何威脅的環境下發育那ta的應激性和適應性會極大減弱，
有個孕婦， 意外懷孕了， 自己不知道， 還出國旅遊， 飛去北歐玩了十多天。 又爬火山又泡溫泉的， 赤腳走進冰冷的海水裡， 還喝了酒吃了好多魚生， 飛機飛了N多趟， 坐狂顛的海上快艇。
這個真的不建議。 她家寶寶太強大了， 坐飛機最好避免前三個月和後三個月。 前三個月有流產的風險， 後三個月有早產的風險。
由此看來懷孕中期適合出行旅遊， 不過也還是要注意安全哦。
下面就來看看懷孕中期出門旅遊的注意事項。
1、衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜， 如帽子、外套、圍巾等， 預防感冒， 若目的地天氣較熱， 帽子、防曬油、潤膚液則不可少， 平底鞋比高跟鞋方便， 必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，
2、食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物， 以免消化不良， 腹瀉等情況。 奶類、海鮮等食物易腐壞， 若不能確定是否新鮮， 不食為宜。 多吃水果， 可防脫水與便秘， 多喝水。
3、住：避免前往島嶼或交通不便的地區， 蚊蟲多， 衛生差的地區更不可前往， 傳染病流行的地區更應避免。
4、行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。 要先瞭解一下離你最近的洗手間在哪裡， 因為准媽媽容易尿頻， 而且憋尿對準媽媽是沒有好處的， 最好能每小時起身活動十分鐘。 不要搭坐摩托車或快艇， 登山、走路也要注意， 不要太費體力， 一切量力而為。
孕期出門旅遊， 安全第一哦。
