-
單身女人如何活得精彩
方法步驟: 01 正視單身 每天早晨睜開眼,驕傲地對自己說:單身的歷史又翻開嶄新的一天,這是一筆驚天地泣鬼神的精神財富,繼續單身吧,直到自己覺得單身是一件多麼可恥的事。 02 堅持鍛煉 ...
2016-12-15 -
被困山中如何活命
被困山中活命法 ●如被困在山谷,周圍高地比谷底安全。 ●把多餘衣服或顏色鮮豔的布塊鋪在地上,以顯示自己的位置。 ●避開山崩或雪崩的險地,例如滿布碎石的斜坡。 ●躲進洞穴中或在凸出的岩石下...
2010-06-04 -
中醫簡單4句話教你如何活血祛濕
活血,指的就是借用某一種藥物或者是借用某一種特定的運動,幫助我們的身體氣血迅速恢復旺盛狀態的一種綜合方法,我們身體氣血之間的關係是非常密切的,而且氣行則血行,氣滯則血滯,所以說我們在進行活血祛瘀...
2016-01-12 -
6種食物致早衰 如何活出年輕態
時代在進步,人們的生活在提高,吃的食物的種類也越來越多,當然有些食物更是十分受人的喜愛,這些食物雖然美味,卻容易造成我們早衰,所以應該引起人們的警惕,下面就來為大家介紹一些會令人早衰的食品,僅供...
2015-04-27 -
老年人如何活動手指
中醫認為,人的手指上有6條經絡的起止點,其中3條與眼部直接相關,他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裡、聯絡臟腑、運行氣血。通過...
2012-12-25 -
中老年人要如何活得精彩
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩...
2012-12-23 -
關節炎患者如何活動腰背關節
關節炎患者可在清晨起床時進行腰背關節運動,以用來緩解關節僵硬及疼痛,如骨盆上翹運動、膝頦運動、擺腰運動等。 1.骨盆上翹運動:仰臥在床上,使雙膝屈曲,雙足平踏在床上。雙手放在腹部,收腹、提臀,使...
2012-10-25 -
關節炎患者如何活動踝和足關節
關節炎患者可出現踝和足關節受累,可有疼痛感。早期時疼痛較輕,多在活動時發生,休息後可起到緩解作用,後期則休息時也痛,並且常在夜間發生疼痛,過度勞累可使疼痛突然加重。 踝和足關節受累的患者日常可適...
2012-11-02 -
如何活動預防肩周炎
長久保持一種坐姿,使肩關節僵硬會引發肩周炎。因此時時活動肩關節能有效預防肩周炎的發生。下面就介紹一種簡單的“活動操”。 第一步,仰頭望天。取直立體位,兩手下垂,兩腳與肩同寬,頭緩緩抬起,仰望天...
2013-01-08 -
剩女如何活得更精彩?
青春有限,與其犧牲掉女人最寶貴的不可再生資源,來等待或要求男人們盡善盡美,還不如學會在缺憾中營造幸福。一起來看看剩女如何在生活中活的更加精彩吧!1。自信而不自我這是一種潛移默化的舒適。比如汽車即將駛...
2017-03-21 -
懷孕期間應如何活動?孕期可以旅遊嗎?
懷孕後,准媽媽的身體會沒有孕前輕鬆,會顯得笨重,所以在日常活動時要注意安全。但是,也不能不活動哦,適當的活動是有好處的。小編不建議身體健康的孕婦在懷孕期太過嬌弱太小心翼翼。當然,懷孕了是要小心,不要...
2013-08-15 -
血瘀型痛經 如何活血化瘀?
中醫認為痛經有寒熱虛實之分,而臨床上多數屬於血瘀型痛經。血瘀型痛經的調理關鍵在於活血化瘀,調理氣血。小編教你5個養生妙招,緩解血瘀型痛經。什麼是血瘀型痛經?血淤型痛經常表現為行經第1~2天或經前1~...
2014-01-14 -
強直性脊柱炎患者如何活動腕關節
少數強直性脊柱炎患者腕關節也可出現活動受限的症狀,患者腕關節活動受限時可做些簡單的鍛煉來緩解受限的症狀,如壓掌運動、桌面屈腕運動、牆邊屈腕運動等。 腕關節活動受限運動鍛煉 1.壓掌運動:患者雙...
2012-10-11 -
強直性脊柱炎患者如何活動髖關節
強直性脊柱炎患者髖關節受累時,可自行做一些運動鍛煉,如“鷹展”運動、膝胸運動、後踢運動、抬腿運動、旋髖運動。堅持做這幾種運動鍛煉,髖關節受累的症狀可逐漸緩解。 1.“鷹展”運動:患者仰臥在床上,...
2012-09-28 -
強直性脊柱炎患者如何活動肩關節
強直性脊柱炎肩關節活動受限時,應及時進行運動鍛煉,如畫圈運動、旋肩運動、撐肩運動、棍棒運動、滑車運動。這幾種運動鍛煉的方法可幫助患者緩解肩關節活動受限的症狀。 1.畫圈運動:患者取坐位或站位,上...
2012-09-28 -
強直性脊柱炎患者如何活動手部關節
強直性脊柱炎患者四肢關節可發生病變,其發生病變的部位除了膝、髖、踝及肩關節外,肘、手和足等小關節也可發生病變。患者手關節一旦發生病變,切忌放任不管,任其發展。 俗話說“心靈手巧”,手是人體最靈活...
2012-09-27 -
關節炎患者如何活動膝關節
關節炎是一種發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病,目前關節炎的發病率呈上升趨勢。關節炎患者臨床上常表現為關節處發生紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形等,嚴重的患者還可發生關節殘疾,影響患者生活以及...
2012-10-31 -
肝硬化如何活得更瀟灑?
怎樣使肝硬化病人活得更好 肝硬化是各類肝病的尾聲,也是肝病的主要致死原因。肝硬化進入了失代償階段,病人會出現嚴重的營養失調,雙下肢水腫,腹水大量,在治療水腫和腹水的同時,因大量的水分丟失,是營養不...
2009-12-28 -
單身獨居女性如何活得更健康
現今社會許多女性由於工作關係,常常一個人租房子而形成個人為中心的生活方式,三餐不用顧及他人,自己想怎麼吃就什麼時候吃,想吃什麼就吃什麼,更甚者想不吃就不吃。其實獨居並沒有什麼不好,但獨居女性在日常生...
2017-05-13 -
血瘀體質的人如何活血化瘀? 中醫妙方效果最好
活血化瘀在我們生活中經常能聽到,那麼什麼叫活血化瘀呢?活血化瘀,是用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。中藥活血化瘀是一種綜合調理作用,可調整臟腑功能,疏通血脈,消除疼痛,使病...
2016-10-22