強直性脊柱炎患者如何活動腕關節

少數強直性脊柱炎患者腕關節也可出現活動受限的症狀， 患者腕關節活動受限時可做些簡單的鍛煉來緩解受限的症狀， 如壓掌運動、桌面屈腕運動、牆邊屈腕運動等。

腕關節活動受限運動鍛煉

1.壓掌運動：患者雙手掌掌面相合， 手指自然交叉， 一手輕輕用力將另一手壓向背屈， 交替進行。

2.桌面屈腕運動：患者一前臂貼於桌面， 垂腕使手掌懸于桌邊， 另一手在其掌面向上用力背伸腕關節至感到不適為止， 再在手背向下用力屈腕關節， 雙腕交替進行。

3.牆邊屈腕運動：患者將一手掌貼於牆上， 儘量用力背伸腕關節至不適為止，

4.滑指運動：患者將手掌心向下放在桌面上， 不移動前臂， 各指儘量滑移向拇指側。 如果一手有困難， 可用另一手協助完成， 鍛煉中應保持手、腕、前臂在同一直線上。

5.開門運動：患者將前臂平放在桌面上， 手掌心向下， 在上臂不動的情況下， 翻轉前臂使掌心向下， 如不能完成， 可由另一手協助。 此運動可鍛煉前臂旋轉的肌肉與韌帶的力量。