防止強直性脊柱炎駝背畸形4注意

強直性脊柱炎是一種以脊柱、骶髂關節及四肢大關節疼痛、僵硬感為主的慢性進行性骨科疾病。 其病程長， 且進展緩慢， 疾病發展到後期， 當脊柱逐漸融合， 自下而上部分或全部強直， 難看的駝背就形成了。 如何防止這種畸形呢？積極的康復鍛煉對強直性脊柱炎的治療有很好的效果， 但要注意以下四個方面：

（1.）坐有坐相， 站有站相：坐選擇垂直的硬靠背椅， 睡硬板床， 站立時盡可能挺直腰板， 使脊柱均勻受力， 不要彎腰屈背。 注意保持正確姿勢， 這對防止脊柱彎曲非常重要；

（2.）經常做深呼吸、擴胸運動等，

（3.）生命在於運動， 經常騎自行車、游泳等體育鍛煉， 能夠加強肌伸力， 維持骨密度、強度， 以及頸、腰各關節的活動度， 防止或減輕肢體因廢用而致萎縮畸形；

（4.）經常曬太陽， 防止骨質疏鬆等併發症。

以上四點均可以達到預防駝背畸形， 維持關節活動度， 增強肌伸力， 改善肺功能的作用。

同時還應注意， 在強直性脊柱炎的發病早期， 康復鍛煉側重於脊柱和關節運動；當強直性脊柱炎發展到中、晚期， 除上述運動外， 還應兼顧頸椎和呼吸運動。