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番茄,預防胃癌,防止便秘

1、 番茄別名番茄、洋柿子。 果實營養豐富, 具特殊風味。

2、 可以生食, 煮食, 加工製成番茄醬、番茄汁或整果罐藏, 番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2, 以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素, 還含有蛋白質、糖類、有機酸、膳食纖維, 有清熱止渴, 養陰涼血的功效。

3、 強鹼性。

4、 性味:性涼、微寒, 味甘、酸。

營養成分(每100克含)

蛋白質

0,9

脂肪

0.2

碳水化合物

4

水分

94.4

胡蘿蔔素

550微克

維生素B1

0.03毫克

維生素B2

0.03毫克

維生素C

19毫克

163毫克

搭配宜忌

番茄+豆腐(宜)

番茄具有生津止渴、健胃消食的作用, 豆腐能夠生津潤燥、清熱解毒。 二者搭配食用, 效果更好。

番茄+紅薯(忌)

番茄和紅薯一同食用, 會在胃部形成沉澱物, 引起消化不良, 甚至嘔吐、腹瀉、腹痛等腸胃疾病。

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