您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

蕎麥,加速排便,預防便秘

1、 蕎麥別名甜蕎、烏麥、三角麥等。

2、 有開胃寬腸、下氣消積的功效, 可治絞腸痧、腸胃積滯、慢性泄瀉等病症。

3、 弱酸性。

4、 性味:性涼, 味甘、淡。

營養成分(每100克含)

蛋白質——9.3克

脂肪——2.3克

碳水化合物——73克

膳食纖維(不溶性)——6.5克

維生素B1——0.28毫克

維生素B2——0.16毫克

鋅——3.62毫克

磷——297毫克

鎂——258毫克

鐵——6.2毫克

搭配宜忌

蕎麥+蜂蜜(宜)

蕎麥可消積寬腸胃, 蜂蜜有潤腸通便的作用, 二者搭配可防治便秘。

蕎麥+黃魚(忌)

蕎麥性寒, 黃魚有小毒, 二者搭配不利於消化, 甚至會損傷腸胃。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示