足療按摩 它的注意事項有哪些

現今社會， 由於人們的工作壓力較大， 使得足療按摩越來越受人們的喜愛。 因為它可以促進血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠等一系列的好處， 但你知道在足療按摩時需要注意哪些事項嗎， 下面就由我為大家介紹一下足療按摩時需要注意的問題吧!

足療按摩

足療按摩的8大注意事項

足療按摩是一種常見的休閒養生方式， 它可以改善血液迴圈、增強機體免疫力等一系列對身體有好處的作用， 但不同年齡段的人， 足療按摩時也是不同的， 因為小編為大家介紹一下足療按摩時需要注意的一些事項，

以避免大家在做足療按摩的時出現不適應問題。

1、按摩前準備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲， 將指甲剪短， 避免在足療過程中將他人的皮膚劃傷， 用肥皂將洗淨雙手， 將被按摩者的雙腳也用肥皂洗淨。 喜好後將按摩乳或者凡士林油塗抹在需要按摩的身體部分， 這樣能夠讓按摩的時候更加的順滑， 防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。

2、被按摩者按摩前要放鬆心情

被按摩者要先用熱水泡腳， 這樣可以起到穩定情緒、放鬆心情的效果， 泡腳後， 被按摩者仰臥在床上， 按摩者坐旁邊， 膝蓋上蓋上毛巾， 然後將被按摩者的腳放在膝蓋上。

3、反射疼痛點

腳底的穴位很多， 按摩每個穴位前要先測定一下病理反射區的反射疼點。

可以用尖端如圓珠筆尖端的檢查棒輕輕紮一下， 如何患者覺得有紮刺那樣的疼痛感， 則這個穴位是病理穴位， 需要進行按摩。

4、老人按摩

兒童的肌膚比較薄， 肉比較嫩， 老人的骨質脆而且容易碎， 老人的關節也比較僵硬， 因此， 按摩老人和兒童時不能夠太用力， 可以用指腹來施力， 這樣可以減輕力道， 避免損傷。

5、足療期間不要停藥

有些患者患有慢性病， 需要服用藥物， 在結合足療的時候不能夠私自停藥， 要根據醫生的囑咐服用藥物， 如果在系統治療的同時進行足部按摩， 那麼， 也要等病情有所好轉後再根據醫生的建議減少服藥的藥量和次數。

6、特殊患者

某些疾病患者， 按摩時間不宜太長， 比如腎臟疾病患者、心臟病、糖尿病患者，

他們每次按摩時間不宜超過15分鐘， 當然， 如果可以通過結合足療治療的疾病， 可以選擇足療配合治療。

7、按摩後喝水

按摩後要注意及時補水， 最好在半小時內能補充500毫升的溫開水， 但是水腫患者、腎臟疾病、心力衰竭患者喝水不能超過150毫升。

8、飯後一小時不宜按摩

很多人喜歡吃完飯後去按摩足療， 但是， 飯後一小時內是不適宜按摩的， 這個時候按摩會對胃產生刺激， 另外， 如果你情緒激動、身體十分疲勞時也不宜做足療。

足療按摩是一種休閒養生的方式， 但在足療按摩的的時候還是有一些注意事項的， 以上就是小編為大家所講解的一些關於足療按摩時所需要注意的一些事項， 希望大家足療按摩時可哥更好的享受。

足療按摩的5大功效

足療按摩擁有非常悠久的歷史， 可以改善人體睡眠、養生美容等一系列的好處。 但足療按摩到底有哪些好處?今天小編就為大家簡單的介紹一下足療按摩的好處， 有興趣的朋友就讓我們一起來看看吧!

1.促進血液迴圈。 一般來說， 體溫與血液迴圈有密切的關係， 體溫低血液迴圈也較低， 體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。 足療可以改善足部血液迴圈， 增高皮膚溫度， 從而促進足部和全身血液迴圈;改善了心臟功能， 降低了心臟負荷。 有人做過測試， 一個健康的人按摩雙足30分鐘， 其全身血液的流量增加女性為10-13倍， 男性為13-18倍。 可見， 熱水足療可使血液迴圈順暢和改善。

2.促進新陳代謝。 足療促進了足部和全身的血液迴圈，

由於血液迴圈量的增加， 從而調節各內分泌腺體分泌各種激素， 如甲狀腺分泌的甲狀腺激素， 腎上腺分泌的腎上腺激素等等， 這些激素均能促進新陳代謝。

3.消除疲勞。 當人體肉體疲勞時， 首先出現足部血液迴圈不良， 代謝終產物， 鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。 當人體某個器官功能不正常或患病時， 由於病理反射的影響， 使足部的血液迴圈更為不良， 更容易產生沉積物。 運動員在經過一天劇烈運動後， 每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸， 按摩雙足30分鐘後， 進行采血檢查， 約下降5毫克， 經過一段足浴時間， 血液中的乳酸降低20毫克左右， 恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。 可見， 熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

5.養生美容，養腦護腦。通過足療，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

結語：足療按摩作為先如今非常流行的休閒養生方式，廣大的足療愛好者們可能還有許多不是太瞭解足療按摩可以給我們帶來哪些好處，因此小編在此就為大家簡單的講解一下足療按摩的好處，希望廣大的足療愛好者們可以更好地享受足療按摩帶來的功效。

4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

5.養生美容，養腦護腦。通過足療，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

結語：足療按摩作為先如今非常流行的休閒養生方式，廣大的足療愛好者們可能還有許多不是太瞭解足療按摩可以給我們帶來哪些好處，因此小編在此就為大家簡單的講解一下足療按摩的好處，希望廣大的足療愛好者們可以更好地享受足療按摩帶來的功效。