芒果有一定的減肥功效， 芒果的營養成分比較均衡， 做為日常生活中的食用基本能夠保證身體所需， 因此在這個基礎之上多喝水。 達到一定的飽腹感， 再通過適度運動和鍛煉， 一方面能夠滿足減肥的要求， 同時對身體的營養平衡也會起到良好的效果， 可以說是不錯的一種減肥鍛煉方法。
芒果減肥法並不複雜， 主要以食用芒果為主， 加上大量飲水， 以及適當運動。 芒果的個頭不能太大， 也不用太小， 中等個頭即可。
早晨起床先喝一杯水， 然後喝一杯清咖， 清除前一天腸道毒素。 然後吃1-2個芒果作為早餐。
需要特別注意的是， 每兩餐之間要喝完1000ml的水， 一天內喝完2000ml。 另外， 每天還要堅持半小時的運動。 這個方法還是比較適合芒果愛好者。
芒果是熱帶果王， 含有糖， 蛋白質， 粗纖維， 維生素A、C等成分， 營養價值很高。 據中醫記載：“芒果可化痰， 健脾胃， 利水道”。 如果肥胖是濕、痰、水滯所致， 那麼使用芒果減肥法才是有效的。
不僅如此， 芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短， 因此芒果還有排毒的功效。 除此之外， 芒果中維生素C的含量高於一般水果， 並能降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病。
