痛經往往發生於月經的第一第二兩天， 而且大部分女性都會有痛經的現象， 那麼痛經是什麼引起的呢？應該如何預防呢？ 正常月經應是無痛的。 如果人體氣血順暢， 可將子宮內膜“化”成血流出體外， 不會有血塊等氣滯表現。
月經病患者多因痛經求醫， 中醫以溫經、行氣、活血化瘀等方法治療， 配合中藥內服調理， 回復氣血順暢， 舒緩經痛， 改善月經失調等。
子宮內膜組織每月會正常剝落， 隨經血排出體外。 子宮內膜異位是指具有生長功能的子宮內膜組織， 出現在子宮腔壁以外的身體其他部位如卵巢、腹腔、輸尿管或膀胱，
預防痛經， 最重要的肯定是飲食健康了。 以下是編者介紹的預防痛經的小方法：
1。 注意飲食
來月經前3～4天， 吃容易消化和富含纖維的食物， 如蔬菜、水果、粗糧等， 以免因便秘而造成盆腔充血， 加重痛經。 經前少飲濃茶， 因為茶有收斂作用， 會造成便秘。 經前忌食生冷和刺激性食品。 生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮， 從而使病情加重， 如生蒜、辣椒、白酒、霜淇淋等。
2。 堅持鍛煉， 提高身體素質
如清晨慢跑、做操、打羽毛球等， 課間和工間堅持做操或散步、活動等， 增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力， 這對減輕或消除痛經大有好處。 月經期間，
3。 生活有規律， 勞逸結合
保證充足的睡眠時間， 有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。 不要參加過重的勞動和劇烈運動。
4。 注意下身保暖
月經期間下身不要受涼， 疼痛時採用熱敷， 可以加速血液迴圈， 減輕盆腔充血。
艾附暖宮丸：理氣養血， 暖宮調經。 用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經者。
坤靈丸：有調經養血， 逐瘀生新的功效。 主要用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕者。
暖宮七味散：調經養血、暖宮止痛、消炎止帶， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力等。
