春天和夏天的這個季節交錯之際， 人們的臉上總是容易出現過敏的反應， 過敏一般來說都會出現小疙瘩， 甚至還會引起蕁麻疹， 全身上下癢的難受， 而且又找不到怎樣的辦法去治療， 那麼很多人在苦苦尋找臉過敏吃什麼食物好， 平時又該注意哪些呢， 接下來小編就來介紹一下關於該吃些什麼食物如何緩解過敏?
皮膚過敏吃什麼
1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中， 梨與奇異果是首選， 多吃可以加強皮膚組織， 有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的患者， 可以經常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
蜂蜜可以預防過敏
6、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
7、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。
皮膚過敏最好不要吃哪些
1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞， 使肌膚嚴重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃， 最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒， 洋蔥等。
4、少飲酒。
5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
過敏的本身原因那麼就是在於自己的免疫力差， 平日裡吃了一些容易讓自己身體引起過敏的食物， 那麼久而久之漸漸的就會造成過敏現象， 對於臉過敏吃什麼食物好， 還是要取決於自己本身是因為什麼而造成過敏等。
