人們在熬夜的時候， 為了不會太困， 或是為了不讓身體健康受到傷害， 可以吃一些零食， 尤其是果蔬還是不可少的， 多吃一些水果本身對身體就有好處， 而且還能補充能量， 不會在晚上感覺到很累或很困， 這也是常見的養護措施， 那麼晚上熬夜吃什麼水果好?
檸檬：熬夜， 身體裡的維生素的消耗就會相對較快， 因此熬夜的人更容易衰老。 因此經常熬夜的男人要多補充維生素， 特別是維生素C具有抗氧化， 美白皮膚， 減少色斑的形成的作用。 因此熬夜的男人適當吃點檸檬對身體有好處。
柳丁：柳丁含有豐富的維生素，
蘋果：蘋果有百果之王的美稱， 特別是對於經常熬夜的男性朋友們多吃些蘋果對預防肥胖， 促進排便也都是會有很大的幫助的， 另外蘋果中豐富的果膠還有促進排泄防止動脈硬化的作用， 特別是對於久座的IT男， 熬夜加班後來一個蘋果更可補充體力， 同時還能有效的預防肥胖。
葡萄：熬夜傷肝， 而多吃葡萄就具有護肝臟的作用。 因為葡萄的抗氧化程度相對較高， 因此多吃葡萄就可減少因為熬夜給肝臟造成的老化現象。
番茄：對於經常熬夜的男人而言日常一定要多吃些番茄， 這樣才能補充番茄素更有利於身體健康。
上文中對晚上熬夜吃什麼水果好給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助， 可以說熬夜這種習慣還是不好的， 必須要及時改正過來， 尤其是為了玩遊戲或是娛樂而通宵就更不行了， 平時一定要提高健康意識， 養成養生保健的好習慣。
