土豆是人們最熟悉的蔬菜之一， 幾乎沒人沒吃過土豆， 土豆中是含有大量澱粉的， 澱粉是多糖的一種， 可以為人不吃弄個大量的能量。 飲食是人們最近非常關注的問題之一， 飲食是養生最起碼要做好的事。 土豆泥是土豆的一種吃法， 那麼， 如何用土豆泥粉做土豆泥呢?
簡便好做的美味， 營養豐富
做法一：
材料：大土豆4個， 蜂蜜、牛奶各適量
做法
1.土豆洗淨， 上籠屜蒸熟。
2.取一個乾淨的碗， 加入牛奶、蜂蜜、少量鹽， 攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮後， 用湯勺碾壓成土豆泥， 放入乾淨的大碗中。
4.倒入調好的牛奶蜂蜜汁，
5.將攪勻的土豆泥倒入一個乾淨的盤子中即可上桌。
做法二：
材料：土豆， 鹽， 黃油， 胡椒粉， 水
做法
1.先將土豆洗淨， 連皮一起煮， 能用筷子紮透就是熟了。
2.把土豆放在冷水裡浸一下， 待土豆涼後把皮剝掉。
3.把土豆搗散， 加些鹽調味拌勻。
4.接下來做調味汁， 熱鍋化黃油， 用黃油是為了味道更香， 不過我選了熱量較低的植物黃油。 油化後炒香胡椒粉， 加一些水， 煮開後用鹽調味， 最後勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
小訣竅：用黑胡椒粉也可以， 但我覺得這種胡椒粒味道更濃郁。
做法三：
主料：土豆粉50克， 牛奶300毫升
輔料：白胡椒粉、豆蔻粉、黃油5克以下
做法
1.在大碗中倒入煮開的牛奶， 加少許鹽。
2.緩慢的把土豆粉加入牛奶中，
3.適量加入調料(白胡椒粉、豆蔻粉、黃油)快速攪拌2～3分鐘即可。
綜上所述， 關於如何使用土豆泥粉做土豆泥的詳細介紹就是這些了， 希望大家對此可以有很大的幫助。 現如今養生的人越來越多， 所以注重飲食的人自然也會越來越多。 注意飲食無非就是要有一個合理的飲食習慣與飲食物件。
