男人和女人都需要排毒， 而且由於性別的差異， 排毒的方式也會有所區別。 體內的毒素長時間積攢， 不排出去就會誘發身體疾病。 中醫教你排毒養生大法， 趕緊往下看吧！
中醫認為， 體內有很多毒素， 如不能及時排出體外， 會對我們的身體和精神產生不良影響， 導致不良影響的物質都可以稱為“毒”， 如痰濕、寒氣、瘀血、食積、氣鬱、上火等等。 這些毒素堆積在五臟之內， 不及時排出， 會加速五臟衰老速度， 由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經等也會跟著一起衰老。 提醒， 無論男人和女人， 都要積極排毒， 消除疾病隱患。
女人的排毒養生大法
1、利尿祛濕排毒：平素喜食厚味， 易生濕化濁， 水濕內停， 痰飲漸生， 日久成毒。 表現為面黃而腫， 頭暈目眩， 身重懶動， 小便不利等。 古書中有記載“神農嘗百草， 一日遇七十二毒， 得茶而解之”。 由此看來， 茶本身有解毒作用外， 利尿排毒也是解毒的重要手段。 另外還要多飲水， 每天不能少於2000毫升。
2、發汗排毒法：早在夏、商、周時代， 先人就有了“沐”、“浴”， 也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣， 後來盛行溫泉沐浴， 實質上就是在清潔皮膚基礎上， 促進皮膚血液迴圈， 通過發汗來排毒。
3、飲食排毒：現代中醫認為， 有目的地吃一些有解毒、排毒功能的食物， 是排除體內毒素的一種有效方法， 如蜂蜜生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣，
4、瀉火通便排毒：最直接、最有效的人體排毒大法。 用於素體火旺， 大便秘結， 煩躁易怒， 牙痛、頭痛、咽喉腫痛， 易感冒之人。 代表方藥為防風通聖丸。 由於功效全面， 既可治病， 也可保健。 另外， 生活中要保持大便通暢， 養成良好排便習慣， 多吃蔬菜水果， 少食辛辣食物。
總之， 當體內積累毒素到一定程度時， 會通過身體外在表現出來， 如臉上長痘痘、指甲異常、皮膚異常等等。 無論是男人還是女人， 都要積極排毒養生， 以呵護五臟， 防止五臟衰老和疾病的發生。
