前列腺增生的食療預防 多吃這些可預防

如今患前列腺疾病的男性卻越來越多， 所以對前列腺的保健成了男人們最關心的話題。 對於男性前列腺， 不僅需要專業的診治和藥物治療， 而且在日常生活中多食用一些有利於前列腺健康的食物。

南瓜子、核桃仁

中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。

乾果、雜糧

男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，

因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素， 有良好的營養作用， 並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用， 能夠殺滅細菌通便逐滯， 使前列腺腺管暢通， 炎症消除。

蔬菜、水果

保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。 此類食物大多味甘性涼， 具有利尿通淋的功效， 能清熱解毒， 化濕利水， 可以起到抑制前列腺炎的作用。

動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇， 而膽固醇是合成性激素的重要組成部分， 男性保養前列腺可多吃動物內臟。

花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果， 不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。 尤其是油菜花粉以及裸麥花粉， 由於蜂蜜中含有花粉的精華，

所以， 沒有糖尿病的男性， 適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

多吃蔥蒜

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查， 結果發現， 經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。 研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。 在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。 上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

番茄醬

多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網， 這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。 但讓許多科學家驚訝的是，

番茄汁卻不具備這項保護功能。 原來， 番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪， 才能被人體充分地吸收。

下面是前列腺炎飲食注意的介紹

1、多飲水， 不憋尿

不能因尿頻而減少飲水量， 多飲水可稀釋尿液， 防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。 飲水應以溫開水為佳， 少飲濃茶。

2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品

前列腺炎患者飲食應以清淡而又富於營養的食物為主。 肉類可吃魚， 少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉， 可喝牛奶， 多吃青菜， 梨、蘋果、西瓜、馬蹄（荸薺）柚果、涼茹等， 還可以保持大便的通暢。

3、忌食辛辣

如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物， 因為這些食物會引起血管擴張和器官充血。 有些患前列腺炎的患者有吃辛辣飲食的習慣，

他們常常在疾病症狀較重時能夠節制， 但症狀緩解時又故態復萌， 這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。 另外， 還要少飲咖啡， 少食柑橘、橘汁等酸性強的食品。

4、禁食煙酒等

酒是一種有血管擴張作用的飲品。 酒精可以引起內臟器官充血， 前列腺當然也不例外。 由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣， 患前列腺炎就不容易治癒， 即使治癒也非常容易復發（成年人有每天少量飲用紅酒對前列腺有好處）。 吸煙對身體健康有害， 香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質， 不但可以直接毒害前列腺組織， 而且還能干擾支配血管的神經功能， 影響前列腺的血液迴圈， 也可以加重前列腺的充血。

5、多食含鋅食物

如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等、切記要以清淡為主。