盛夏酷暑， 氣候炎熱潮濕， 假若身體虛弱， 抗病能力低下， 對炎熱的氣候不能很好適應， 體溫調節中樞發生紊亂， 散熱機能發生障礙， 則易發生中暑， 中醫謂之“傷暑”。
“陰暑”是夏日過於避熱貪涼引起， 即所謂“靜而得之者為陰暑”。 由於夏季暑熱濕盛， 人們毛孔開張、腠理疏鬆， 睡眠、午休和納涼之時， 若過於避熱趨涼， 如夜間露宿室外， 或坐臥于陰寒潮濕之地， 或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長， 或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身， 或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料， 或睡眠時被電扇強風對吹， 均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。
“陰暑”的症狀一般表現為出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症。 正如明代大醫學家張景嶽指出 “陰暑者， 因暑而受寒者也……故名陰暑。 ”特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 容易誘發此症， 尤應加強防護， 不可過於避熱貪涼， 避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。
防中暑， 從“吃”開始
近日天氣悶熱， 中醫師提醒市民最好避免12時~14時高溫時段外出， 及時補充水分， 隨身攜帶藿香正氣水、十滴水等藥物是防治中暑的基礎動作， 而日常多喝中藥涼茶， 可以大大降低中暑的可能性。
為此， 蒙毅醫師特向讀者介紹幾款預防中暑的涼茶藥方
良方一：
組方 黃芩（15g）、梔子（10g）、知母（25g）、花粉（20g）
用法 煮水煎服
療效 瀉火解毒、生津潤燥。
良方二：
組方 綠豆（25g）、紅糖少許、藿香（10g）、板藍根（15g）、金銀花（20g）
用法 每天喝250ml~300ml， 當涼茶飲用
療效 清熱解毒， 防暑去濕。 普通大眾都可以飲用。
良方三：
組方 菊花（30g）、桑葉（20g）、加少許石膏
用法 煎服
療效 疏散風熱， 清肝明目。 適用于單純熱盛者。
良方四：
組方 黃芪（15g）、黨參（20g）、菊花（10g）、桑葉（10g）
用法 煮水煎服
療效 補氣固表， 清熱解毒。 適用於體質較弱者。
