雖然秋天來了， 但是我們也還是要注意防暑降溫， 預防“秋老虎”。 在立秋之後， 下雨就會變得很少， 這時人們就會出現缺水的現象。 這時很多疾病就會出來了， 那麼你知道如何防暑降溫嗎？想瞭解一下的話， 那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
秋天的天氣主要是燥， 雖然夏天過去了， 但是隨著降水量變小， 人體就會變得缺水， 所以說現在很容易就會缺水。
症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便幹結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲， 甚至發燒至高熱。
秋燥所致咳嗽時間較長， 難以治癒， 使人生畏， 假若身體虛弱， 抗病能力低下， 對炎熱的氣溫不能很好適應， 體溫調節中樞發生紊亂， 散熱機能發生障礙， 還是很易使人發生“中暑”。
在中醫上中暑也是有陰陽區分的， 在高溫下工作所導致的中暑被叫做“陽暑”， “陰暑”就是長時間沒有出汗所導致的。
由於暑熱濕盛， 人們毛孔開張， 腠理疏鬆， 人們睡眠、午休和納涼之時， 若過於避熱趨涼， 如夜間露宿室外， 或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身， 或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料， 或睡眠時被電扇強風對吹， 均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。
在當前躲避秋老虎之時， 白天氣溫很高， 但往往晝夜溫差加大， 一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症。 特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 尤應加強防護， 不可過於避熱貪涼， 避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。
中暑症狀
1.先兆中暑症狀
一般在高溫的環境下就會出現一些給中暑的徵兆， 例如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸注意力不集中、動作不協調等。 體溫正常或略有升高。 如及時轉移到陰涼通風處， 補充水和鹽分， 短時間內即可恢復。
2.輕症中暑症狀
體溫往往在38度以上。 出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現， 或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3.重症中暑症狀
顧名思義， 是中暑中情況最嚴重的一種， 如不及時救治將會危急生命。 這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
4.熱痙攣症狀特點：多發生于大量出汗及口渴， 飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。 這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
5.熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。 主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。 此時的體溫正常或稍微偏高。
穴位急救法
症狀
中暑而至頭暈， 暈厥（包括休克， 昏迷等）。
常發生於平常體質弱的人， 往往由於過度疲勞， 站立過久， 環境悶熱， 或因悲傷過度等因素引起暫時性腦缺血， 表現有眩暈， 眼花， 出冷汗， 噁心、欲吐， 甚至突然暈倒， 面色蒼白等。
處理方法
1、溫開水（或用糖開水）一杯給病人飲下， 並扶到空氣清新陰涼的地方。
2、當患者出現熱昏厥情況，可用一茶匙食鹽混合600ml水慢慢飲下。
3、按摩太陽穴（有藥油更佳）
4、如暈倒，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中間上1/3處）。
5、舒綬胸口的不適，可加按內關穴（腕紋上二寸）。
6、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百會穴（頭頂部兩耳尖邊線之中點），湧泉穴（足底心前1/3處），令病人儘快蘇醒。可用西瓜皮或濕毛巾為患者抹身，加速體溫下降。
物理降溫
為了使患者高溫迅速降低，可將患者浸浴在4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張和加速血液迴圈，促進散熱。在物理降溫過程中必須隨時觀察和記錄肛溫，待肛溫降至38.5℃時，應即停止降溫，將患者轉移到室溫在25℃以下的環境中繼續密切觀察。如體溫有回升，可再浸入4℃水中或用涼水擦浴、淋浴，或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，並用電扇吹風，加速散熱，防止體溫回升。老年、體弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能發生肌肉抖動，反而增加產熱和加重心臟負擔，可應用其他物理降溫方法。
藥物降溫
氯丙嗪的藥理作用有調節體溫中樞功能、擴張血管、鬆弛肌肉和降低氧消耗，是協助物理降溫的常用藥物。劑量25～50mg加入500ml補液中靜脈滴注1～2小時。用藥過程中要觀察血壓，血壓下降時應減慢滴速或停藥，低血壓時應肌內注射重酒石酸間羥胺（阿拉明）、鹽酸去氧腎上腺素（新福林）或其他α受體興奮劑。
治療用藥
熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍迴圈衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。一般患者經治療後30分鐘到數小時內即可恢復。熱射病患者預後嚴重，死亡率達5%～30%，故應立即採取以下急救措施。
2、當患者出現熱昏厥情況，可用一茶匙食鹽混合600ml水慢慢飲下。
3、按摩太陽穴（有藥油更佳）
4、如暈倒，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中間上1/3處）。
5、舒綬胸口的不適，可加按內關穴（腕紋上二寸）。
6、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百會穴（頭頂部兩耳尖邊線之中點），湧泉穴（足底心前1/3處），令病人儘快蘇醒。可用西瓜皮或濕毛巾為患者抹身，加速體溫下降。
物理降溫
為了使患者高溫迅速降低，可將患者浸浴在4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張和加速血液迴圈，促進散熱。在物理降溫過程中必須隨時觀察和記錄肛溫，待肛溫降至38.5℃時，應即停止降溫，將患者轉移到室溫在25℃以下的環境中繼續密切觀察。如體溫有回升，可再浸入4℃水中或用涼水擦浴、淋浴，或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，並用電扇吹風，加速散熱，防止體溫回升。老年、體弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能發生肌肉抖動，反而增加產熱和加重心臟負擔，可應用其他物理降溫方法。
藥物降溫
氯丙嗪的藥理作用有調節體溫中樞功能、擴張血管、鬆弛肌肉和降低氧消耗，是協助物理降溫的常用藥物。劑量25～50mg加入500ml補液中靜脈滴注1～2小時。用藥過程中要觀察血壓，血壓下降時應減慢滴速或停藥，低血壓時應肌內注射重酒石酸間羥胺（阿拉明）、鹽酸去氧腎上腺素（新福林）或其他α受體興奮劑。
治療用藥
熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍迴圈衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。一般患者經治療後30分鐘到數小時內即可恢復。熱射病患者預後嚴重，死亡率達5%～30%，故應立即採取以下急救措施。