立秋之季即是養生保健之際， 進入初秋大家都開始準備養脾胃。 中醫曾經說過， 進入秋天就要開始為冬天做準備， 首先就要做到天人合一， 養好脾胃是關鍵。 秋天是豐收的季節， 同時也是付出的季節。 炎熱的夏季， 可能會給我們的脾胃造成一定的傷害， 在此我們就要利用我們秋季豐收的蔬菜來調理我們的脾胃。 中醫專家提醒， 靈芝仙草簡單三類食療調理脾胃最有效。
酒療方
①靈芝50克， 米酒500毫升。 將靈芝切薄片， 浸於米酒中， ~10天后即可服用， 每日服兩次， 日服20~30毫升， 能治療硬皮症。
②靈芝50克， 糧食酒1000毫升， 蜂蜜20克。
粥療方
①靈芝10克， 大麥50克。 切碎靈芝， 水煎熬取汁。 大麥磨碎與靈芝汁同煮粥， 加適量白糖後服用。 每日1次， 當早餐或晚餐。 能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症， 並可增強抗病能力。
②靈芝15克， 大棗10枚， 花生仁10克， 粳米100克。 靈芝切碎， 水煮取汁， 放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥， 加入白糖後一次服完。 長期服用， 具有補氣養血， 健脾安神等功效， 能治療血小板減少症。
茶療方
①靈芝10克， 蜂蜜20克。 靈芝加水400毫升， 煎煮20分鐘後， 加入蜂蜜20克， 溫飲代茶， 每日1劑， 長期服用， 具有補虛強身， 安神定志之功效。
②靈芝6克， 白糖適量。 靈芝切成薄片水熬兩次， 取頭煎二煎液合併， 加入適量白糖。 每日1劑， 分早晚兩次服完。 能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
③靈芝6克， 茯苓10克， 茶葉2克。 將靈芝、茯苓粉碎， 與茶葉混合， 裝入紗布小袋， 每袋6克， 用開水沖泡服用。 每天沖服2-3袋， 能祛除老年斑， 並預防感冒、降低血脂、通便。
④靈芝切成薄片， 再磨成細粉。
靈芝仙草藥少療效大， 並且我們知道靈芝來之不易， 因此在秋季養生， 我們也可以選擇食療養生保健， 我們可以選擇一些季節上的飲食， 比如菜花、山藥、百合、南瓜等， 從一些簡單的飲食上調理。