立秋之季即是養生保健之際， 進入初秋大家都開始準備養脾胃。 中醫曾經說過， 進入秋天就要開始為冬天做準備， 首先就要做到天人合一， 養好脾胃是關鍵。 秋天是豐收的季節， 同時也是付出的季節。 炎熱的夏季， 可能會給我們的脾胃造成一定的傷害， 在此我們就要利用我們秋季豐收的蔬菜來調理我們的脾胃。 中醫專家提醒， 靈芝仙草簡單三類食療調理脾胃最有效。
一、酒療方
1、靈芝50克， 米酒500毫升。 將靈芝切薄片， 浸於米酒中， 10天后即可服用， 每日服兩次， 日服20~30毫升， 能治療硬皮症。
2、靈芝50克， 糧食酒1000毫升，
二、粥療方
1、靈芝10克， 大麥50克。 切碎靈芝， 水煎熬取汁。 大麥磨碎與靈芝汁同煮粥， 加適量白糖後服用。 每日1次， 當早餐或晚餐。 能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症， 並可增強抗病能力。
2、靈芝15克， 大棗10枚， 花生仁10克， 粳米100克。 靈芝切碎， 水煮取汁， 放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥， 加入白糖後一次服完。 長期服用， 具有補氣養血， 健脾安神等功效， 能治療血小板減少症。
三、茶療方
1、靈芝10克， 蜂蜜20克。 靈芝加水400毫升， 煎煮20分鐘後， 加入蜂蜜20克， 溫飲代茶， 每日1劑， 長期服用， 具有補虛強身， 安神定志之功效。
2、靈芝6克， 白糖適量。 靈芝切成薄片水熬兩次， 取頭煎二煎液合併， 加入適量白糖。 每日1劑， 分早晚兩次服完。 能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
3、靈芝6克， 茯苓10克， 茶葉2克。 將靈芝、茯苓粉碎， 與茶葉混合， 裝入紗布小袋， 每袋6克， 用開水沖泡服用。 每天沖服2-3袋， 能祛除老年斑， 並預防感冒、降低血脂、通便。
4、靈芝切成薄片，
靈芝仙草藥少療效大， 並且我們知道靈芝來之不易， 因此在秋季養生， 我們也可以選擇食療養生保健， 我們可以選擇一些季節上的飲食， 比如菜花、山藥、百合、南瓜等， 從一些簡單的飲食上調理。