比如， 避免經常彎腰或久站久蹲。 剖宮產婦在術後休養中， 為了避免或緩和可能出現的腰痛問題， 應該在日常生活中多加注意， 儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。 不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放， 都應以方便拿取為標準。
寶寶用品擺放要合理。 準備一個專門給寶寶換尿布或洗屁屁的檯子。 檯子高低要適宜， 最好有多個不同功能的抽屜， 把經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品放在裡面， 使產婦不用彎腰即可伸手拿到。 如果檯子能與嬰兒床或搖籃相連， 旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。
在廚房準備一個多層架子或櫃子， 找到一個高度適宜層， 把經常使用的餵奶用具放在裡面， 以產婦伸手可及為度。
為寶寶準備睡覺的嬰兒床、童車不要過低或過高， 使產婦經常得彎下腰才能抱起或放下寶寶。 最好購買可以升降的嬰兒床， 小童車的高度也要注意方便產婦照料寶寶。 避免每次從睡床或童車裡往外抱或放寶寶時頻繁彎腰。
剛出生的寶寶需要經常洗澡， 尤其是天熱時。 可把寶寶的洗澡浴盆放在高度適宜的茶几上或換尿布的檯子上， 旁邊放上一把小凳子。 這樣， 就可使產婦舒服地採取坐姿給寶寶洗澡， 避免久蹲久站
其他常用物品擺放也要方便為宜。 如果在廚房中放一把椅子就更是一個聰明之舉，
在經常整理或疊衣物的床旁邊， 放一把帶靠北的小椅子。 產婦在需要時可隨手取過來坐下， 避免採取不舒服的姿勢整理衣物。
把經常換洗的衣物放在臥室內， 並將產婦和嬰兒經常換洗的衣物放在衣櫥適宜高度的抽屜裡， 以產婦站在衣櫥前伸手可及為度。
清理房間地板時選用長柄掃帚、拖把和簸箕， 以腰不會很快產生酸痛感為宜， 且每次清理時間不要過長， 尤其是產後3個月內。
如果生完小孩、做完月子後， 還有腰酸背痛， 或身體上其他疼痛、不適， 或是月經不來、月經失調等情況， 就可能是因為月子期間沒調養好！
專家提醒大家一定要注意產後保暖，
