其實很多人都有吃過桂圓， 但是吃桂圓對身體健康有哪些好處？或者它是否可以有效的幫助我們治療以及調理身體的疾病， 可能並不是所有人都認識和瞭解的， 所以自然而然在生活當中， 也不能夠更好的利用它幫助自己保證健康， 那麼下面就為大家詳細介紹一下， 吃桂圓可以帶來的幾大好處。
1． 益氣補血， 增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等， 含鐵量也較高， 可在提高熱能、補充營養的同時， 又能促進血紅蛋白再生以補血。 實驗研究發現， 桂圓肉除對全身有補益作用外， 對腦細胞特別有益，
2． 安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克）， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。
3． 養血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。
4． 抗菌， 抑制癌細胞 動物實驗表明， 桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90％以上， 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏， 症狀改善90％， 延長壽命效果約80％。 此外， 桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5． 5．降脂護心， 延緩衰老 桂圓肉可降血脂， 增加冠狀動脈血流量。
很多時候我們經常吃到的一些普通食物， 其實如果都能夠遵守他的健康食用原則的話， 那麼它對我們的身體保健都是比較有利的， 而且通過飲食的方式， 去補充身體的營養， 也比使用用各種保健品更加的安全健康， 這樣的飲食保健方法每個人都可以做到。
