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妊娠糖尿病危害大,小心生出巨嬰

巨大兒是指新生兒的出生體重等於或大於4公斤。 胎兒在體內並不是長得越大越好, 巨大兒對母嬰均有危害, 巨大胎兒的孕婦常並存其他疾病, 如糖尿病等, 巨嬰發生以及畸形的比例也高於正常體重嬰兒, 並且在長大後患肥胖症的幾率較大。 建議准媽媽在孕期疑有巨大兒, 應作糖篩查試驗, 以便及早發現糖尿病, 積極控制血糖。

孕期合理飲食 預防妊娠糖尿

妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型, 是指懷孕前未患糖尿病, 而在懷孕時才出現高血糖的現象, 其發生率約百分之一到三。 妊娠糖尿病與個人的飲食有著重大的聯繫,

所以無論從預防還是治療, 准媽媽都要注意自己的膳食。 下面請看孕期飲食5原則, 預防妊娠糖尿病。

孕期飲食原則一、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常, 並避免酮體產生。 所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯, 而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食, 可避免餐後快速的血糖增加。

孕期飲食原則二、少食多餐

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生, 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升, 且母體空腹太久時, 容易產生酮體, 所以建議少量多餐, 將每天應攝取的食物分成5-6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,

所以睡前要補充點心。

孕期飲食原則三、飲食平衡

與正常孕婦一樣, 得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位, 只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。

孕期飲食原則四、多攝取膳食纖維

在可攝取的份量範圍內, 多攝取高纖維食物, 如:以糙米或五穀米飯取代白米飯, 增加蔬菜的攝取量, 吃新鮮水果而勿喝果汁等, 如此可延緩血糖的升高, 幫助血糖的控制, 也比較有飽足感, 但千萬不可無限量地吃水果。

孕期飲食原則五、控制食物的總量

妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好, 即食用含糖量高的食物, 要以每天的總量計算。 舉例來說, 如果這一餐中食用了豆製品,

就需要減掉相應的主食攝入量, 以保證血糖值處於正常水準。

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