暈血怎麼辦，飲食來幫忙

生活中有一部分人是看到血就會感覺到非常的頭暈， 雖然這僅僅只是心理上的疾病， 和人的體質沒有關係， 但是人們也對此需要注意。 有了暈血的情況， 應該要採取正確的措施， 下面就為您介紹暈血怎麼辦？以避免因為暈血而造成傷害。

暈血除了要多吃那些補氣的食物， 比如說糯米、鵪鶉、牛肉、豬肉、大豆、蝦、蘑菇等， 還要注意多吃一些補血的食物， 常見的有雞肉、豬血、黑芝麻、赤小豆、龍眼肉和紅糖等。

對於氣血不足的女性可來說， 最好多吃藕， 因為熟藕具有益氣養血、養胃健脾的特殊功效， 是最佳的補品。

而對於氣血不足的人來說， 除了多食用一些補氣的食物， 如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、藕等之外， 還要多吃些補血的食物， 如烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤小豆等。 邱全還建議， 氣血不足的女性可以多吃藕， 熟藕由涼變溫， 有養胃健脾、益氣養血的功效， 是一種非常好的食補佳品， 尤其適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。