女性年輕時拼命維持自己的身材是怕到了中年以後身材發福嚴重走樣， 失去了往日的風采， 如何才能留住二十幾歲時的纖纖細腰， 那就需要先找回你在二十歲時的新陳代謝。
抗衰老秘訣一：適量攝入咖啡
咖啡因不僅能在早上幫助你的大腦更快清新， 更能幫助你加強新陳代謝。 丹麥的一項研究發現， 在攝入咖啡因三小時後， 能幫助你多燃燒25%的熱量。 而另外有研究證明， 咖啡因還能降低你的食欲， 讓你減少攝取食物， 這意味著你更容易保持苗條的身材。
抗衰老秘訣二：早餐就吃雞蛋
如果一直以來你都喜歡用麵包做早餐，
抗衰老秘訣三：喝儘量多的水
儘量多喝水。 猶他州立大學的研究人員發現， 一天喝8杯以上， 甚至十幾杯水的人， 燃燒掉的脂肪比那些只喝4杯水左右的人更多。 還有研究稱， 最好是喝冷水， 可以讓你的身體更加努力運轉， 因為需要保持身體所需的溫度， 就需要燃燒掉更多的熱量。
抗衰老秘訣四：吃點辣的食物
根據《生物化學》雜誌上的報告， 辣椒素和辣椒化合物， 會提升你的體溫， 增強代謝率。 無論是去泰式餐廳， 還是在家做飯，
抗衰老秘訣五：喝一杯綠茶
綠茶不僅能對抗下午的低迷狀態， 讓你不再犯困， 更可以幫你大大的加快新陳代謝的步伐。 除了有助燃燒熱量的咖啡因， 更重要的是它還含有茶多酚， 茶葉中的某些酚類物質， 也被證明能夠增強新陳代謝， 有助燃燒脂肪。
