我們都知道， 蜂蜜是對身體很好的， 每天堅持和蜂蜜水， 不僅可以促進腸胃的蠕動， 增加排便， 而且對人的皮膚也是很好的。 但是蜂蜜的好處遠遠不止這些， 只有瞭解了蜂蜜的好處和功效， 我們才能更好的有計劃的攝入蜂蜜， 進行身體的調理。 下面我們就來介紹一下喝蜂蜜水的好處。
促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。
促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人， 其中有143人為養蜂人， 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 蜂蜜促進長壽的機制較複雜， 是對人體的綜合調理， 而非簡單地作用於某個器官。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，
用法：神經衰弱者， 每晚睡前一匙蜂蜜， 可以改善睡眠。 采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用， 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
上文中介紹了一些蜂蜜水的作用， 蜂蜜除了可以喝以外， 其實還有很多其他的用途。 比如蜂蜜是可以做成面膜的， 喝蜂蜜水可以調節內在， 護理皮膚。 外用蜂蜜， 也是可以起到美白護膚的作用的。 和優酪乳、珍珠粉、牛奶等混合就是很好的天然護膚品。
