現在的保健品很多， 讓人看的眼花繚亂， 不知道該如何讓選擇。 其實買保健品主要看自己需要什麼， 然後再瞭解瞭解。 有的保健品也不能多吃， 會帶來一些副作用的。 下面小編給大家介紹一種含有軟骨素的鈣片， 加快鈣的吸收。
湯臣倍健膠原軟骨素鈣片
品 名：膠原軟骨素鈣片
劑 型：片劑
淨 含量：108g(1200mg/片×90片)
規 格：1200mg/片
功效成分：每100g含：鈣 22.06g;蛋白質 9.6g;硫酸軟骨素 4.7g
保健功能：增加骨密度
適宜人群：成年人
不適宜人群：少年兒童
食用方法及食用量 ：每日1次， 每次2片
湯臣倍健膠原軟骨素鈣片， 每100g含鈣 22.06g、蛋白質 9.6g、硫酸軟骨素 4.7g。
鈣、骨膠原、硫酸軟骨素三效同補，
營養知識
骨膠原是什麼
骨膠原是人體關節軟骨、骺軟骨和骨小梁的主要成份， 對於保持骨骼的韌性、運動的協調性都非常重要。 隨著年齡的增長， 人體製造骨膠原的能力逐漸下降， 缺乏骨膠原會導致骨骼失去韌性， 越來越脆， 並引起骨質疏鬆、容易骨折等問題。 骨膠原的作用有
保持骨骼韌性和彈性。
骨膠原能促進鈣在骨上的沉澱， 修復骨組織， 緩解骨質疏鬆和易骨折現象。
幫助鈣吸收， 提升活動靈活度。
骨膠原和鈣對骨骼健康的不同作用
骨膠原和鈣對骨骼的作用不同， 鈣使骨骼堅硬， 骨膠原使骨骼富有彈性和韌性。 傳統的單一補鈣如果沒有骨膠原的配合，
建議人群
長期補鈣而效果不佳的人群。
經常運動， 需增加骨密度、柔韌性的人群。
靈活度差， 彎腰、活動困難， 不易提重物的人群。
骨質疏鬆或容易骨折人群。
食用方法
每日1次， 每次2片
老年骨質疏鬆症
老年性骨質疏鬆症是指發生在老年和絕經期後婦女的骨質疏鬆症。 隨著年齡增加， 人體內單位體積骨組織的量低於正常， 骨小梁間隙增大， 骨基質減少、骨量降低和骨強度降低兩方面。
病因：內分泌紊亂;骨代謝失調;廢用因素。
臨床表現
(1)症狀與體征：老年性骨質疏鬆症， 多因發生椎體或股骨上段骨折或腰背痛就診，
治療方法
老年骨質疏鬆主要提倡預防和對症治療。
(1)運動：其它預防性治療
①積極治療一些能引起骨質疏鬆的內科疾病;
②50歲以上的人慎用糖皮質激素、肝素等以免導致骨質疏鬆。
③少吸煙、少飲酒。 酒精中毒將導致腎上腺皮質功能亢進而引起骨質疏鬆;
⑤老年人骨折者， 石膏固定弊多利少， 長期臥床及活動減少將加重骨質疏鬆。
(2)補鈣 ;
(3)中醫骨科治療骨質疏鬆。
發病機制
骨質疏鬆症是在遺傳因素和環境因素的共同作用下， 影響高峰骨量以及骨量丟失並最終發展至骨質疏鬆。
1、Ⅰ型或稱為絕經後骨質疏鬆症 認為其主要原因是性腺(雌激素和睾酮)功能的缺陷發生在任何年齡段的雌激素和睾酮缺乏都將加速骨量丟失。 骨量丟失的確切機制尚不完全明確， 原因是多方面的其中最主要的原因是破骨細胞前期細胞的募集和敏感性增加， 以及骨吸收的速度超過骨形成。 在絕經後的婦女第一個5～7年中骨的丟失以每年1%～5%的速度遞增，
雌激素缺乏使骨對甲狀旁腺激素(PTH)的作用敏感性增加， 導致鈣從骨中丟失增加、腎臟排泄鈣降低、1,25-(OH)2D3生成增加。 1,25-(OH)2D3的增加促進腸道和腎臟對鈣的吸收， 並通過增加破骨細胞的活性和數量促進骨吸收。 PTH的分泌通過負反饋機制而下降， 引起同上述相反的作用。 破骨細胞也受細胞因數的影響， 如TNF-α、IL-1以及IL-6上述細胞因數由單核細胞產生， 在性激素缺乏時產生增加。
2、Ⅱ型或稱老年性骨質疏鬆症 見於男性和女性， 源于骨形成下降和老年人腎臟形成1,25-(OH)2D3降低。 上述生理變化的結果是引起骨皮質以及骨小梁的丟失， 增加了髖骨、長骨以及椎骨的骨折發生危險性表1為Ⅰ型骨質疏鬆症和Ⅱ型骨質疏鬆症的區別。
3、Ⅲ型骨質疏鬆症繼發於藥物 尤其是糖皮質激素，或是其他各種能增加骨量丟失的病變
在Ⅰ型和Ⅱ型骨質疏鬆症中，以婦女為多見，男女比例分別為6∶2(Ⅰ型)和2∶1(Ⅱ型)，Ⅲ型骨質疏鬆症中男女發病比率無差異。Ⅰ型骨質疏鬆症的發病高峰年齡為50～70歲，Ⅱ型骨質疏鬆症的高發年齡為70歲以上Ⅲ型骨質疏鬆症發病與年齡關係不大，可見於任何年齡。
大骨湯的做法
大骨頭湯的家常做法
第一步：先燒開一鍋水，放入棒子骨，焯水幾分鐘，將骨頭裡的血水煮出來，撈出來骨頭，倒掉水。
第二步：在高壓鍋裡加入冷水，放入老薑片，再放入焯過水的棒子骨，放點胡椒粉，很重要的一點就是加入幾滴白醋。
PS
1、用冷水燉湯，冷水要一定次性加足，冷水可以使肉外層的蛋白質不會馬上凝固，裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡，這樣湯的味道更鮮美。
2、燉骨頭湯的時候，加入幾滴白醋，因為醋能使骨頭裡的鈣、磷溶解到湯內，同時不要過早加鹽，因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的味道。
3、用高壓鍋燉骨頭湯，我各人觀點，這樣出油多些，湯更濃些，更白些，更鮮美些，而且燉骨頭湯不易時間太長，久煮後會破壞骨頭中的蛋白質。
第三步：用勺子按順時針方向攪動均勻，蓋上鍋蓋，用大火煮，當高壓鍋裡出氣了，先用大火煮三分鐘，再改用小火燉30分鐘，悶到高壓鍋裡不出氣了，再開蓋。
第四步：骨頭湯上面有很多油，可以將湯麵上浮著的油用一個小碗裝上，下次煮菜待用。
第五步：將鍋裡的湯分裝在2-3個保鮮盒裡裝上，再放入冰箱裡的冷凍室裡放著，吃的時候拿出來一盒解凍、煮開，放入蔬菜煮就行了，在湯裡只需加點鹽，就鮮美無比了，而且營養豐富，煮出來的蔬菜也不會流失維生素。
總結：現在補鈣的產品很多，但是不是每一種補鈣的產品都可以用，有的吃多了會有反作用，上面這款產品可以有效加快鈣的吸收，還能增加骨骼韌性。讓我們的骨骼更加的健康，大家可以多關注關注，也可以試試。
3、Ⅲ型骨質疏鬆症繼發於藥物 尤其是糖皮質激素，或是其他各種能增加骨量丟失的病變
在Ⅰ型和Ⅱ型骨質疏鬆症中，以婦女為多見，男女比例分別為6∶2(Ⅰ型)和2∶1(Ⅱ型)，Ⅲ型骨質疏鬆症中男女發病比率無差異。Ⅰ型骨質疏鬆症的發病高峰年齡為50～70歲，Ⅱ型骨質疏鬆症的高發年齡為70歲以上Ⅲ型骨質疏鬆症發病與年齡關係不大，可見於任何年齡。
大骨湯的做法
大骨頭湯的家常做法
第一步：先燒開一鍋水，放入棒子骨，焯水幾分鐘，將骨頭裡的血水煮出來，撈出來骨頭，倒掉水。
第二步：在高壓鍋裡加入冷水，放入老薑片，再放入焯過水的棒子骨，放點胡椒粉，很重要的一點就是加入幾滴白醋。
PS
1、用冷水燉湯，冷水要一定次性加足，冷水可以使肉外層的蛋白質不會馬上凝固，裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡，這樣湯的味道更鮮美。
2、燉骨頭湯的時候，加入幾滴白醋，因為醋能使骨頭裡的鈣、磷溶解到湯內，同時不要過早加鹽，因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的味道。
3、用高壓鍋燉骨頭湯，我各人觀點，這樣出油多些，湯更濃些，更白些，更鮮美些，而且燉骨頭湯不易時間太長，久煮後會破壞骨頭中的蛋白質。
第三步：用勺子按順時針方向攪動均勻，蓋上鍋蓋，用大火煮，當高壓鍋裡出氣了，先用大火煮三分鐘，再改用小火燉30分鐘，悶到高壓鍋裡不出氣了，再開蓋。
第四步：骨頭湯上面有很多油，可以將湯麵上浮著的油用一個小碗裝上，下次煮菜待用。
第五步：將鍋裡的湯分裝在2-3個保鮮盒裡裝上，再放入冰箱裡的冷凍室裡放著，吃的時候拿出來一盒解凍、煮開，放入蔬菜煮就行了，在湯裡只需加點鹽，就鮮美無比了，而且營養豐富，煮出來的蔬菜也不會流失維生素。
總結：現在補鈣的產品很多，但是不是每一種補鈣的產品都可以用，有的吃多了會有反作用，上面這款產品可以有效加快鈣的吸收，還能增加骨骼韌性。讓我們的骨骼更加的健康，大家可以多關注關注，也可以試試。
