打網球喝紅酒,70歲的人40歲的身材

年過七十的老人已經很羞澀于向外人展露自己的赤裸胸膛了， 而克裡夫·理查（Cliff Richard）絕對是個例外， 他可以向任何人驕傲地展示自己壯如小夥的結實胸膛。 克裡夫·理查被譽為英國的貓王， 在甲殼蟲樂隊還沒有出道之前， 他統治著上世紀50年代和60年代初期的英國樂壇。 現今滿70歲的克裡夫·理查， 仍然擁有40歲一樣的身材和健康機能， 腰圍只有76釐米， 和30年前一樣；體重始終保持在49公斤上下。 而且目前為止沒有做過全身美容之類的整形術。

他向世人透露了自己保持青春永駐的秘訣， 那就是每週進行三次網球練習，

每天喝兩杯紅葡萄酒， 每天服用卵磷脂膠囊（一種從大豆、肉類和雞蛋中提取的營養精華物質）， 長期堅持， 從未間斷。 專家表示， 鍛煉可以讓他一直保持活力， 紅葡萄酒則能促進血液迴圈、美容護膚、排出毒素。 卵磷脂這種營養補劑可以限制身體儲存過多的脂肪， 多吃大豆、雞蛋等富含卵磷脂的食物同樣有效。 此外， 克裡夫自己接受營養學家的建議， 堅持固定熱量的飲食方案。

克裡夫說， “擁有一個健康的身體， 年齡將不再是個障礙。 我的身體從未出現過大毛病， 也沒進過醫院看病， 我覺得自己越活越年輕。 到100周歲紀念日時， 我還要去打網球。 ”專家認為， 良好的心態， 是他一直保持年輕的最大法寶。