猝死 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
春三月， 不僅精神類、過敏性疾病發病增加， 而且高血壓病呈增加趨勢， 嚴重者會出現腦血管意外而發生中風病。 很多人春季出現了性情急躁、易怒、頭暈、頭痛， 我個人的體會， 周圍一向溫文爾雅的家人、朋友、同事都像換了一個人， 動輒生氣、發火。 因此， 春三月一定要注意血壓的穩定。
醫學研究表明， 當體內脂肪不能被有效分解和排泄時， 就會轉化成多餘脂肪塊， 附著在血管內壁、肚皮等部位， 形成脂代謝異常， 堵塞血管， 使血液無法正常流動， 發黑、黏稠， 導致管腔壓力增高，
首先要減少食鹽攝入， 以清淡為主；避免過飽， 養成八分飽的飲食習慣；少喝酒， 尤其不要空腹喝酒；減少易於加重內熱的食品攝入等。 除此之外， 尚要注意從以下幾個方面進行調理：
1、春季增加補肝腎之品：
由於高血壓發生的根本原因在於肝腎精氣虧虛， 因此， 應以補益肝腎為調治的根本， 常用的藥物如杜仲、淮牛膝、桑寄生、鹿茸、何首烏等。 因補益之品性多溫熱， 故應選在春季進補， 除在燉食雞、鴨、牛羊肉時配伍以上藥物外， 還可以以藥代茶飲。
杜仲雄花茶：杜仲雄花茶、綠茶、益母草各10克， 用沸水沖沏， 代茶。 每日1劑， 常飲。
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每天三杯杜仲雄花茶搞定心腦猝死
2、春季增加酸性食物：
春季是自然界陽氣上升的季節， 人體的陽氣受時令的影響， 也很容易出現陽氣上越之象， 因此， 很多早期高血壓的患者， 或平時服用降壓藥血壓比較穩定的人， 很容易在春季出現血壓的波動。 春季還是腦血管病高發的季節， 也與血壓的易於升高有關。 為預防血壓在春季的波動， 適量在膳食中增加酸性食物， 通過酸味的收斂作用， 達到防止肝陽上亢的目的， 比如， 可以選擇食醋、烏梅、山楂等， 雖然一般人在春季的飲食宜忌中要減少酸味， 但高血壓病患者應相反。
推薦的酸性飲食：菊花山楂茶：
菊花、茶葉各10克， 山楂30克。 用沸水沖沏， 代茶。 每日1劑， 常飲。 能清熱， 降壓， 消食健胃， 降脂， 適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
烏梅茶：
烏梅10克， 橄欖3枚， 泡茶飲， 每日2次。 可預防血壓升高。
