足球裁判員所用的手勢應力求簡單、明瞭、示意確切， 給人以直接、清晰的感覺。 這些手勢的運用， 旨在使比賽順利進行。 一個高水準的裁判員， 其手勢和其他舉止須做到簡練、樸實、舒展、大方， 使人肅然起敬。 凡借助於手勢、哨聲故作姿態， 裝模作樣， 顯露自己， 嘩眾取寵， 不僅會沖淡比賽氣氛， 而且必然招來輕視， 以致降低了裁判員的威信。
經國際足聯審定的裁判員的統一手勢如下：
(一)直接任意球單臂側平舉， 明確批示踢球方向。
(二)間接任意球單臂上舉， 掌心向前。 此手勢應持續到球踢出後， 並被場上其他隊員觸及或成死球時為止。
(三)球門球單臂向前斜下舉， 指向執行球門球的球門區。
(四)角球單臂斜上舉， 指向執行角球的角球區。
(五)罰球點球單臂向前斜下舉， 明確指向執行罰球點球的罰球點。
(六)示意繼續比賽隊員犯規後， 裁判員運用有利條款而不判罰時， 應給以繼續比賽的手勢：雙臂前舉， 手臂向前稍作連續揮動。
(七)罰令隊員出場和進行警告對隊員罰令出場或警告時， 分別出示紅、黃牌。 使用紅、黃牌時， 應一手持牌直臂上舉， 面向被處分隊員， 有短暫時間的停頓， 使場內外均能看清是對哪名隊員進行處分。
下潛途中應隨時觀察水壓計， 把握自己所處的深度。
“釋放”耳孔中的壓力， 是下潛時另一重要注意事項， 不然耳孔會感覺疼痛。
四、水中移動
下潛到一定位置， 即可隨心四處移動。 游水時， 身體晝保持水中姿勢， 呈流線型。 為減少體力消耗， 應有規律地、緩慢但幅度較大地擺動腳蹼， 不必緊張， 平穩地呼吸， 同時正確調整浮力， 以避免同海底相碰。 若身子開始感到沉重， 可在浮力調節器裡輸入少許空氣。 密切注意周圍的動靜， 頻頻同潛水夥伴交換資訊。
五、浮起
潛水結束後開始上浮的動作， 首先以手勢告訴夥伴準備上浮， 得到對方的確認後， 排出浮力調節器的空氣， 緩緩上浮。 此時應注意， 一是上浮途中不可停止上呼吸，
六、上岸
浮出水面後游向岸邊， 至水淺處站起， 按下水時的同樣要領， 取倒退的姿勢雙腳擦地行至陸地。 上岸後須做好潛水記錄。
如果想更好地體驗潛水的樂趣， 認真聽好下水前的理論知識是非常重要的。 初次體驗潛水的人， 在潛水時會遇到的一些困難， 希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。
