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籃球技巧 怎麼在打籃球的時候提高防守技巧
掌握好的籃球技巧能幫助我們更好的掌控全場，贏得比賽的勝利，但是有些技巧並不是很實用，在比賽中不好靈活運用，下面就告訴大家幾個關鍵的步驟，可以迅速提升你的籃球防守技巧。籃球運動比較激烈，因此，我們...
2016-05-10 -
籃球後衛 教你如何打好這個位置
籃球後衛在一個隊伍裡起著舉足輕重的作用。在籃球比賽中，如果有一個很差的內線，但是有一個很好的外線，那麼可以經常贏得比賽，但如果有一個很好的內線，有一個很差的外線，遲早教練要被解雇。所以，後衛對於...
2016-06-14 -
長打籃球怎麼保養膝蓋
一、長打籃球怎麼保養膝蓋1. 賽前、訓練前的熱身工作要做充分2. 起跳腳儘量戴上護膝3. 注意起跳腳的力量訓練二、打籃球受傷要怎麼樣處理三、打籃球有什麼注意事項長打籃球怎麼保養膝蓋1、賽前、訓練前的...
2017-01-08 -
打籃球怎麼防
一、打籃球怎麼防1. 打籃球防守要提高自身內線的站位意識2. 絕對要有犧牲個人的技術統計的準備3. 隨時做出防守時的位置、距離的正確選擇二、如何提高自己的打籃球水準1. 正確打籃球要從腳底發力2. ...
2017-01-07 -
打籃球怎麼變速和變向
一、打籃球怎麼變速和變向二、打籃球的基本動作技巧三、打籃球的好處打籃球怎麼變速和變向1、練好變速的方法首先要先熟練對球的掌握,其次是球與身體的協調能力,最後才是進行下一步的昇華,即變速變向的問題,這...
2016-11-09 -
打籃球怎麼保護手腕
一、打籃球怎麼保護手腕二、打籃球有什麼好處三、打籃球的注意事項打籃球怎麼保護手腕1、做好熱身運動做好充分的熱身運動,是可以在一定程度上避免運動傷害的發生的。打籃球之前活動手腕,手指各個關節部位都活動...
2016-10-25 -
打籃球時如何進行自我保護
對於打籃球的運動員來說，最常見的損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂。包括運動員的扭動、跳躍、著地、轉身或急停，都有可能引起膝前十字韌帶扭傷甚至斷裂。 十字韌帶一旦損傷，常需要數月的外科治療才能痊癒。那麼如何預...
2011-03-06 -
籃球規則 籃球運動中常見的規則
籃球運動深受年輕人的喜愛，一個稍微會打籃球的人，對於籃球規則的瞭解想必也是比較深刻的。但是還是有很多人只是瞭解了皮毛，如何打好籃球最基本的條件就是要瞭解籃球規則，下面就帶領大家瞭解這些規則。 ...
2016-06-24 -
籃球運動需要的幾大元素
【導讀】籃球是現今比較流行的體育運動項目之一，但是籃球運動是對體能要求非常高的，因此，必需要具備一個良好的身體素質，下面小編告訴你籃球運動需要的幾大元素有哪些，希望籃球運動需要的幾大元素能對您有所...
2015-05-12 -
怎麼打籃球才能夠長高
【導讀】聽說籃球可以促進人骨骼發育從而長高，真的嗎，那麼怎麼打籃球才能夠長高呢，下面由小編為您介紹怎麼打籃球才能夠長高。 怎麼打籃球才能夠長高 1、持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。...
2015-05-12 -
打籃球如何打好後衛
打籃球如何打好後衛四季養生閱讀配圖 後衛被定義為一個持球者或者說進攻發起者。在攻防兩端都兼具重要的職責，後衛需要引領球隊進攻。那麼，打籃球如何打好後衛? 打籃球如何打好後衛? 1、要有極具威脅的攻擊...
2017-02-19 -
打籃球運動最容易受傷的部位
【導讀】很多年輕人都喜歡籃球運動，大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷，最常見的就是腳踝和手指，小編今天推薦的是：打籃球運動最容易受傷的部位。打籃球容易發生骨骼以及關節...
2014-12-13 -
廣場舞《最美的夜晚》視頻
養生之道網導讀：本文是廣場舞《最美的夜晚》教學視頻。近幾年各種類型的音樂層出不斷，廣場舞曲更是越來越多。《最美的夜晚》是歌手陳幸子和吉祥的對唱曲，下面養生之道網為您介紹廣場舞《最美的夜晚》教學視頻，...
2016-06-28 -
請問晚上打籃球可以減肥嗎
大家都知道打籃球是一項很好的運動方式，不僅可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多...
2016-01-05 -
足球裁判員手勢解析
足球裁判員所用的手勢應力求簡單、明瞭、示意確切，給人以直接、清晰的感覺。這些手勢的運用，旨在使比賽順利進行。一個高水準的裁判員，其手勢和其他舉止須做到簡練、樸實、舒展、大方，使人肅然起敬。凡借助於...
2017-02-27 -
足球裁判手勢 這些竟是足球裁判員的手勢
在眾多的足球比賽中，足球裁判手勢的要求要簡單、明瞭、表達的意思要明確，直接給人清晰的感覺。那麼足球裁判員都有哪些比賽的手勢呢?今天就為大家介紹相關的常識，其中還包括了足球戰術名詞解釋的基本內容以...
2016-01-27 -
網友爆史上最美籃球裁判 美女裁判氣質好
網上爆史上最美的籃球裁判！網上盛傳幾張籃球比賽的照片，顯示是“X江大學城市學院2012男籃”。照片中一年輕女裁判，受到網友的追捧，被贊，超美超帥，氣質超好。據悉，美女裁判是浙大城院畢業的。 ...
2012-05-16 -
籃球規則第6條——主裁判員的權力
正規的籃球競賽，其工作人員的職責都分得十分細緻，裁判、助理、記錄員、計時員等等，每個工作人員都有不同的權力和工作職責;今天小編要告訴大家的是：主裁判員的權力和工作職責有哪些，不清楚的朋友一起來瞭解...
2013-08-03 -
籃球規則第5條——裁判員及其助理人員
籃球規則是籃球這項運動的基本要素，因為只有公平、合理的籃球規則，才能真正形成公平的競賽;籃球規則有很多，今天小編給大家介紹的是，籃球裁判員及其助理人員的相關知識，有興趣的朋友一起來瞭解一下吧。 ...
2013-10-06 -
裁判手勢代表什麼 橄欖球裁判手勢講解
手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套用手掌和手指位置、形狀的特定語言系統。其中包括通用的，如聾啞人使用的手語。還有在特定情況下的該種系統，如海軍陸戰隊。 1、罰踢 雙肩平行邊線，一手伸直斜舉，指向未...
2016-04-29
