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女人最美麗的亮點竟是在這處
從美學的角度,把人體進行劃分界定,那麼從側面看,臀部最高峰點應位於身高的1/2處;從正面看,臀部應該呈長方形或台形。下麵體位能很好的鍛煉到你的臀部。使臀部重心上移。煉出一個結實而美麗的臀部。 ...
2016-07-22 -
女人最美麗的時刻 做母親的時候
這樣的場面,這樣的氛圍,即使最普通、最尋常的女孩,也會變得美豔絕倫、光彩照人的,難道還會有比這個時刻更奪目的嗎?忽然,有一個人語驚四座:“當然有,是女人要做母親的時刻。”四周突然很靜,就像潮水退去...
2013-03-25 -
夏季染什麼發色最美
導讀:利用的是時尚而顯潮流氣息式的棕紅色染髮設計,再配合時尚的中分造型設計與浪漫的長卷髮相搭同樣很顯小女生的清純魅力風。簡單的內扣形式的齊劉海造型設計再配合女生自,棕紅色染髮設計燙染搭配最時尚! ...
2017-03-04 -
籃球運動受傷預防與治療
導讀:越來越多的多年輕人都喜歡籃球運動,但是大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽,對身體造成了傷。打籃球最容易發生骨骼以及關節的傷害,最好的預防方法是做一些對膝蓋強烈刺激的運動,同時要...
2017-03-04 -
如何對籃球進行保養?
導讀:籃球是年輕人最愛的健身運動,激烈的拼搶,默契的團隊配合,犀利的突破,飛天大帽,在籃球場上,自己就想一個將軍一樣,真是暢快淋漓。但是,說道對籃球的保養,你可能就要咧嘴了,籃球的保養是很重要的,...
2017-03-04 -
籃球運動應該注意的問題
導讀:運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃...
2017-03-04 -
籃球運動健身 五種素質需具備
導讀:體能訓練是所有球類的基礎,任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求,必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說,最重要的是以下五種基本素質。 1、耐力。首先需要引起重...
2017-03-04 -
這樣打籃球竟會讓那物越變越長
上了初中的男孩子都喜歡打籃球,打籃球不僅很帥,竟然還有增高的效果,這個你知道嗎?那麼怎樣打籃球才會起到一個增高的效果呢?接下來小編就給你推薦這幾款增高的籃球動作。 打籃球能讓人長高嗎? 打...
2016-05-25 -
海參營養價值高 怎麼吃最美味
海參營養價值很豐富,口感也不錯,為很多人喜愛,但幹海參怎麼吃呢,很多人對此都有疑問,今天就跟著小編一起瞭解看看,幹海參的功效與作用,以及怎麼吃吧。 幹海參的功效與作用 1、海參含膽固醇低,脂肪...
2016-07-20 -
一曲《曾經最美》,讓我最後再想你一次
偎在泛泛的星空下, 想起了曾經的時光, 曾經的你…… 也曾試著去忘記, 奈何卻又想起。 那已是一份無論到哪兒都會有的牽掛。 我喜歡在這樣的夜空下, 靜靜的來想你, ...
2016-06-29 -
籃球投籃的手腕力量訓練
籃球投籃的手腕力量訓練1、一直練投籃或者雙手支撐著一個球做俯臥撐。2、自己找個籃筐,投籃的時候,兩腿繃直,不要彎曲,兩臂舉起來,保持好姿勢再用手腕的力量把球甩出去。3、準備啞鈴和握力器,看電視的時候...
2016-08-27 -
打籃球怎麼練才能變強
一、打籃球怎麼練才能變強二、打籃球有哪些好處三、打籃球有什麼實戰技巧打籃球怎麼練才能變強1、新手練習籃球,首先多練練對球的感覺,在原地多拍拍球。對球有點感覺了,就可以走著移動拍球,這樣對球就有點控制...
2016-08-25 -
打籃球怎麼練身體協調性
一、打籃球怎麼練身體協調性1. 鍛煉協調性的方法2. 練身體協調性的項目動作二、運球突破的運球方法三、籃球過人的小妙招打籃球怎麼練身體協調性1、鍛煉協調性的方法1.1、不習慣動作之各種身體練習1.2...
2016-08-20 -
打籃球怎麼練三步上籃
一、打籃球怎麼練三步上籃二、練習要領三、三步上籃易造成走步的情況打籃球怎麼練三步上籃三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習:1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始...
2016-08-19 -
打籃球怎麼練帶球
一、打籃球怎麼練帶球二、如何練習球感三、帶球時如何不讓球失控打籃球怎麼練帶球1、首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習,雙手放在胸前,用手...
2016-08-19 -
左手打籃球怎麼練右手
一、左手打籃球怎麼練右手1. step12. step23. step34. step45. step56. step67. step78. step8二、運球的方法三、籃球投籃技術經驗左手打籃球怎...
2016-08-11 -
最美妙的夏季減肥食譜 涼拌黑木耳
還在想夏天如何瘦下來嗎?減肥,能吃到美味的食物又能讓自己不攝取那麼多的熱量,這樣的美食存在嗎?當然,今天小編為大家介紹涼拌黑木耳的製作方法,補充身體水分,抵擋夏日紫外線侵襲。 瘦身原理: 黑木耳在...
2017-03-05 -
籃球場設施 籃球球場上都有哪些設施
相信大家對於籃球運動都有些瞭解,隨著籃球運動的發展,越來越多的人都喜歡打籃球,觀看籃球比賽的朋友也很多,那麼你知道籃球場設施有哪些嗎?觀看比賽的籃球運動的禮儀是什麼?籃球運動的作用有哪些? 籃...
2016-05-30 -
籃球傳球 籃球運動有7種主要的傳球方法
很多男性朋友都喜歡打籃球,但是籃球運動已經不僅是男性的專屬運動了,隨著人們對籃球運動的瞭解,對籃球技術方法的要求也越來越高,很多人都開始學習籃球傳球,下面我們就來瞭解一下籃球傳球方法,及籃球運動...
2016-05-26 -
打籃球技巧 怎麼練習籃球勾射技巧
喜歡籃球運動的朋友肯定都想提高自己的籃球水準,掌握一定的籃球技巧能幫助我們在比賽中取得勝利,打籃球技巧有很多,那麼大家對此瞭解多少呢?下面就為大家詳細介紹籃球勾射技巧,及籃球運動的作用,一起來看...
2016-05-23