喜歡籃球運動的朋友肯定都想提高自己的籃球水準， 掌握一定的籃球技巧能幫助我們在比賽中取得勝利， 打籃球技巧有很多， 那麼大家對此瞭解多少呢?下面就為大家詳細介紹籃球勾射技巧， 及籃球運動的作用， 一起來看看吧!
如何練習勾射技巧
練習勾射技巧時， 站籃下原地練習。
距離籃框一步的勾射、距離籃框一步背對或側對籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對或側對籃框勾射、距離籃框四步的移位一步後再勾射、距離籃框一步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者認真防守下的勾射等。
很多朋友喜歡用勾射技巧， 動作瀟灑和命中率較高。
使用勾射技巧， 其重點在手腕、手指頭的力量使用。
在使用勾射的時候， 必須注意以下事項
第一：持球時應該儘量在下巴以上的高度， 不要將球置於腹前， 否則容易被對手撥掉。
第二：準備勾射時， 要充分利用非持球側的肩膀。 假如是右手勾射， 那麼左肩膀要頂住對手， 藉以隔開對手來保護球。
第三：動作要連貫， 也就是當球由下巴高度往上擺的時候， 在手臂將盡伸直之瞬， 手腕與手指頭就要準備用力， 也就是勾射力量要稍微運用到手臂上擺之力。
第四：手臂的擺動路徑是在體前約20至30度， 也就是手臂左右橫擺若是0度， 正中央是90度。 勾射的手臂擺動路徑是習慣手側約20至30度。
切記
手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球， 切莫過早變成單手持球， 否則容易掉球。 當球要轉變成單手持球， 也就是要出手之瞬， 非持球手要伸出做保護球的動作。 同時， 力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
籃球有哪些技巧
1.持球
想要打好籃球， 首先就要學會持球， 如果持球姿勢不對， 那麼很容易失手， 那應該怎麼持球呢?使用五根手指持球， 並將手指向內緊縮。 在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋， 這個動作的關鍵在於臉面朝前，
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習， 這個練習同樣臉面朝前， 頸部切忌不可移動， 並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低， 持球在單腳一側做盤球練習。 眼睛不要看球， 並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。 將球從前方輕拋到後方， 兩手迅速由後方接住球， 並將球輕拋回前方， 如此反覆記時練習， 試試看三十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低， 將球沿著兩膝做盤球練習。 眼睛不要看球， 並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下盤球
這是單腳盤球的應用， 將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，
籃球運動的意義與作用
1.提高生命活力
籃球運動能讓人充滿活力， 因為籃球運動需要我們不停地運動， 沒有停止的時候。 籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式， 且運動強度較大， 因此， 它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展， 提高和保持人的生命活力， 為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎， 從而提高生活的品質。
滿足多種需求
籃球運動的形式多樣， 更具有娛樂性和競技性， 籃球運動適合很多人， 也能滿足不同人群的多種需求。 籃球活動的形式可因人而異， 運動量可隨意調節， 因此適宜于各類人群的廣泛參與。
2.促進心理健康
現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與瞭解， 但籃球場給人們提供了機遇。 籃球活動能有效緩解工作壓力， 而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力， 調整及維護參與者的心理健康水準。 同時， 籃球作為集體專案的傑出代表， 在增加交流和友誼的同時， 更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德， 幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關係等。
促進個性的發展和完善
通過練習和比賽的過程， 能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展， 以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
3.促進創新能力的培養
籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由於它的複雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。
結語：希望這篇文章能夠幫助到想掌握籃球勾射技巧的朋友們，只要多練習勾射技巧就能很快的掌握，並提高自己的籃球技術哦，籃球技巧有很多，籃球運動對我們的作用也非常多，大家應該多多瞭解，並堅持打籃球鍛煉身體。
以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。3.促進創新能力的培養
籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由於它的複雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。
結語：希望這篇文章能夠幫助到想掌握籃球勾射技巧的朋友們，只要多練習勾射技巧就能很快的掌握，並提高自己的籃球技術哦，籃球技巧有很多，籃球運動對我們的作用也非常多，大家應該多多瞭解，並堅持打籃球鍛煉身體。
