排球運動對我們來說並不是那麼熟悉的， 很多人都不瞭解排球運動的起源， 及排球運動的好處， 想要打好排球就要掌握排球發球技巧， 不管是哪一種球類運動， 發球都是比較重要的， 下面我們就一起來瞭解這些排球知識吧!
排球發球技巧
問題一：發球總是不過網， 是力氣不夠大， 還是拋球不穩
對於排球上手發球， 不少學生都掌握不好拋球和擊球的時間配合， 不是球拋得高了， 擊球時只擊打到球的下部;就是球拋得低了， 擊球位置過低， 導致球過不了網， 或是由於擊球點不正， 球往場邊飛出去。
這些錯誤看起來是擊球環節出了問題， 但在實戰中， 拋球動作也是至關重要的。 想要發球過網， 首先拋球要穩。
持球手要直臂勾腕托球， 送球時向上要穩， 球不能左右偏移， 保持在身體正中稍偏右位置， 要注意托腕出球， 而不是撩上去的。 對於初學者來說，
持球手要直臂勾腕托球
在練習時可以有意識地控制拋球力度， 用相同的力度拋球， 將拋球高度固定下來， 這樣對球下落的時間就有一個預估。
編輯推薦：
排球的墊球有哪些技巧和分類 打排球的好處
風靡世界的沙灘排球 沙灘排球與排球的區別
問題二：擊球位置總是找不准， 是什麼原因造成的
在揮臂擊球的過程中， 不少學生習慣曲臂， 這樣的動作很容易導致球不能過網， 這是技術上的錯誤， 需要先學會正確的姿勢。 糾正自己動作時會覺得很彆扭， 甚至發球過網的成功率在下降， 但這只是暫時的， 同學們一定要堅持下去。
揮臂擊球時擊球點要高， 在排球最高點就揮臂，
擊球動作要迅速集中， 突然急促。 擊球點(球在下落的過程中)要偏高一點， 向前揮臂的運動軌跡要與地面平行， 手臂不能往下拖。 手部擊球的部位應該用掌根同時擊球瞬間不能曲腕。
對於力量相對較小的學生， 可以以肩為軸， 擊球之後手臂不停頓， 直接送肩， 把手臂揮出去， 有助於擊球發力。 還有， 對於用掌根擊球有困難的學生來說， 可以選用拳頭擊球。 學生可嘗試四指握拳， 以拳心擊球。
問題三：練習時有哪些注意事項
練習排球發球也有竅門。 在練習時， 學生可以採用動作分解練習法。 先練習拋球， 等能把球拋穩了再練習擊球。 徒手姿勢一定要準確， 才能確保發球真正發力的時候動作不變形， 在這個環節還要注意揮臂以肩為軸， 大臂帶動小臂揮擊。
揮臂軌跡要向前， 不能斜線揮臂， 很多人一揮就把手揮到了身體的左側， 這是極其錯誤的動作。 在練習時揮臂速度可由慢到快，
平時練習時， 學生可利用牆壁訓練初學者不一定非要在網上訓練， 測好距離劃好線後利用牆壁訓練密度更大。
排球上手發球上步過程中需要拋球和擊球， 必須要保持上步的連貫性;拋球不能過高， 因為如果拋球過高， 就保持不了上步的連貫性了。 所以要維持上步連貫性， 只能拋球到出手最高點一球的位置， 並且球一出手， 馬上揮臂擊球。
排球運動對我們來說並不是那麼熟悉的，很多人都不瞭解排球運動的起源，及排球運動的好處，想要打好排球就要掌握排球發球技巧，不管是哪一種球類運動，發球都是比較重要的，下面我們就一起來瞭解這些排球知識吧!
排球發球技巧
問題一：發球總是不過網，是力氣不夠大，還是拋球不穩
對於排球上手發球，不少學生都掌握不好拋球和擊球的時間配合，不是球拋得高了，擊球時只擊打到球的下部;就是球拋得低了，擊球位置過低，導致球過不了網，或是由於擊球點不正，球往場邊飛出去。
這些錯誤看起來是擊球環節出了問題，但在實戰中，拋球動作也是至關重要的。想要發球過網，首先拋球要穩。
持球手要直臂勾腕托球，送球時向上要穩，球不能左右偏移，保持在身體正中稍偏右位置，要注意托腕出球，而不是撩上去的。對於初學者來說，出球不宜過高，拋得越高，擊球的時間越難掌握。
在練習時可以有意識地控制拋球力度，用相同的力度拋球，將拋球高度固定下來，這樣對球下落的時間就有一個預估。
問題二：擊球位置總是找不准，是什麼原因造成的
在揮臂擊球的過程中，不少學生習慣曲臂，這樣的動作很容易導致球不能過網，這是技術上的錯誤，需要先學會正確的姿勢。糾正自己動作時會覺得很彆扭，甚至發球過網的成功率在下降，但這只是暫時的，同學們一定要堅持下去。
揮臂擊球時擊球點要高，在排球最高點就揮臂，中間不能有停頓，這樣第一可以保證擊球高度，第二容易擊球準確。擊球位置要準確，擊打球的中下部。
擊球動作要迅速集中，突然急促。擊球點(球在下落的過程中)要偏高一點，向前揮臂的運動軌跡要與地面平行，手臂不能往下拖。手部擊球的部位應該用掌根同時擊球瞬間不能曲腕。
對於力量相對較小的學生，可以以肩為軸，擊球之後手臂不停頓，直接送肩，把手臂揮出去，有助於擊球發力。還有，對於用掌根擊球有困難的學生來說，可以選用拳頭擊球。學生可嘗試四指握拳，以拳心擊球。
問題三：練習時有哪些注意事項
練習排球發球也有竅門。在練習時，學生可以採用動作分解練習法。先練習拋球，等能把球拋穩了再練習擊球。徒手姿勢一定要準確，才能確保發球真正發力的時候動作不變形，在這個環節還要注意揮臂以肩為軸，大臂帶動小臂揮擊。
揮臂軌跡要向前，不能斜線揮臂，很多人一揮就把手揮到了身體的左側，這是極其錯誤的動作。在練習時揮臂速度可由慢到快，加速進行。
平時練習時，學生可利用牆壁訓練初學者不一定非要在網上訓練，測好距離劃好線後利用牆壁訓練密度更大。
排球上手發球上步過程中需要拋球和擊球，必須要保持上步的連貫性;拋球不能過高，因為如果拋球過高，就保持不了上步的連貫性了。所以要維持上步連貫性，只能拋球到出手最高點一球的位置，並且球一出手，馬上揮臂擊球。
編輯推薦：
排球的墊球有哪些技巧和分類 打排球的好處
風靡世界的沙灘排球 沙灘排球與排球的區別
排球運動對我們來說並不是那麼熟悉的，很多人都不瞭解排球運動的起源，及排球運動的好處，想要打好排球就要掌握排球發球技巧，不管是哪一種球類運動，發球都是比較重要的，下面我們就一起來瞭解這些排球知識吧!
排球發球技巧
問題一：發球總是不過網，是力氣不夠大，還是拋球不穩
對於排球上手發球，不少學生都掌握不好拋球和擊球的時間配合，不是球拋得高了，擊球時只擊打到球的下部;就是球拋得低了，擊球位置過低，導致球過不了網，或是由於擊球點不正，球往場邊飛出去。
這些錯誤看起來是擊球環節出了問題，但在實戰中，拋球動作也是至關重要的。想要發球過網，首先拋球要穩。
持球手要直臂勾腕托球，送球時向上要穩，球不能左右偏移，保持在身體正中稍偏右位置，要注意托腕出球，而不是撩上去的。對於初學者來說，出球不宜過高，拋得越高，擊球的時間越難掌握。
在練習時可以有意識地控制拋球力度，用相同的力度拋球，將拋球高度固定下來，這樣對球下落的時間就有一個預估。
問題二：擊球位置總是找不准，是什麼原因造成的
在揮臂擊球的過程中，不少學生習慣曲臂，這樣的動作很容易導致球不能過網，這是技術上的錯誤，需要先學會正確的姿勢。糾正自己動作時會覺得很彆扭，甚至發球過網的成功率在下降，但這只是暫時的，同學們一定要堅持下去。
揮臂擊球時擊球點要高，在排球最高點就揮臂，中間不能有停頓，這樣第一可以保證擊球高度，第二容易擊球準確。擊球位置要準確，擊打球的中下部。
擊球動作要迅速集中，突然急促。擊球點(球在下落的過程中)要偏高一點，向前揮臂的運動軌跡要與地面平行，手臂不能往下拖。手部擊球的部位應該用掌根同時擊球瞬間不能曲腕。
對於力量相對較小的學生，可以以肩為軸，擊球之後手臂不停頓，直接送肩，把手臂揮出去，有助於擊球發力。還有，對於用掌根擊球有困難的學生來說，可以選用拳頭擊球。學生可嘗試四指握拳，以拳心擊球。
問題三：練習時有哪些注意事項
練習排球發球也有竅門。在練習時，學生可以採用動作分解練習法。先練習拋球，等能把球拋穩了再練習擊球。徒手姿勢一定要準確，才能確保發球真正發力的時候動作不變形，在這個環節還要注意揮臂以肩為軸，大臂帶動小臂揮擊。
揮臂軌跡要向前，不能斜線揮臂，很多人一揮就把手揮到了身體的左側，這是極其錯誤的動作。在練習時揮臂速度可由慢到快，加速進行。
平時練習時，學生可利用牆壁訓練初學者不一定非要在網上訓練，測好距離劃好線後利用牆壁訓練密度更大。
排球上手發球上步過程中需要拋球和擊球，必須要保持上步的連貫性;拋球不能過高，因為如果拋球過高，就保持不了上步的連貫性了。所以要維持上步連貫性，只能拋球到出手最高點一球的位置，並且球一出手，馬上揮臂擊球。
編輯推薦：
排球的墊球有哪些技巧和分類 打排球的好處
風靡世界的沙灘排球 沙灘排球與排球的區別