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籃球技巧 怎麼在打籃球的時候提高防守技巧
掌握好的籃球技巧能幫助我們更好的掌控全場，贏得比賽的勝利，但是有些技巧並不是很實用，在比賽中不好靈活運用，下面就告訴大家幾個關鍵的步驟，可以迅速提升你的籃球防守技巧。籃球運動比較激烈，因此，我們...
2016-05-10 -
長打籃球怎麼保養膝蓋
一、長打籃球怎麼保養膝蓋1. 賽前、訓練前的熱身工作要做充分2. 起跳腳儘量戴上護膝3. 注意起跳腳的力量訓練二、打籃球受傷要怎麼樣處理三、打籃球有什麼注意事項長打籃球怎麼保養膝蓋1、賽前、訓練前的...
2017-01-08 -
打籃球怎麼防
一、打籃球怎麼防1. 打籃球防守要提高自身內線的站位意識2. 絕對要有犧牲個人的技術統計的準備3. 隨時做出防守時的位置、距離的正確選擇二、如何提高自己的打籃球水準1. 正確打籃球要從腳底發力2. ...
2017-01-07 -
打籃球怎麼變速和變向
一、打籃球怎麼變速和變向二、打籃球的基本動作技巧三、打籃球的好處打籃球怎麼變速和變向1、練好變速的方法首先要先熟練對球的掌握,其次是球與身體的協調能力,最後才是進行下一步的昇華,即變速變向的問題,這...
2016-11-09 -
打籃球怎麼保護手腕
一、打籃球怎麼保護手腕二、打籃球有什麼好處三、打籃球的注意事項打籃球怎麼保護手腕1、做好熱身運動做好充分的熱身運動,是可以在一定程度上避免運動傷害的發生的。打籃球之前活動手腕,手指各個關節部位都活動...
2016-10-25 -
打籃球時如何進行自我保護
對於打籃球的運動員來說，最常見的損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂。包括運動員的扭動、跳躍、著地、轉身或急停，都有可能引起膝前十字韌帶扭傷甚至斷裂。 十字韌帶一旦損傷，常需要數月的外科治療才能痊癒。那麼如何預...
2011-03-06 -
怎麼打籃球才能夠長高
【導讀】聽說籃球可以促進人骨骼發育從而長高，真的嗎，那麼怎麼打籃球才能夠長高呢，下面由小編為您介紹怎麼打籃球才能夠長高。 怎麼打籃球才能夠長高 1、持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。...
2015-05-12 -
打籃球如何打好後衛
打籃球如何打好後衛四季養生閱讀配圖 後衛被定義為一個持球者或者說進攻發起者。在攻防兩端都兼具重要的職責，後衛需要引領球隊進攻。那麼，打籃球如何打好後衛? 打籃球如何打好後衛? 1、要有極具威脅的攻擊...
2017-02-19 -
打籃球運動最容易受傷的部位
【導讀】很多年輕人都喜歡籃球運動，大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷，最常見的就是腳踝和手指，小編今天推薦的是：打籃球運動最容易受傷的部位。打籃球容易發生骨骼以及關節...
2014-12-13 -
請問晚上打籃球可以減肥嗎
大家都知道打籃球是一項很好的運動方式，不僅可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多...
2016-01-05 -
打籃球的人必須增強這方面能力
作為運動員，擁有超強的體力是非常重要的。那麼今天小編為您介紹籃球運動員吃什麼增加體力。感興趣的朋友可以看看哦。 籃球運動員吃什麼增加體力 1、胡蘿蔔能增強有氧代謝能力 最近的研究表...
2016-10-11 -
打籃球可以長高嗎
打籃球能長高嗎，很多想增長身高的朋友都會有這樣的想法，籃球本事就是一項很好的體育運動項目，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛煉，有個很健壯的身材，如果說打籃球能不能長高，其實是有一定影響身高...
2014-05-23 -
打籃球前的準備活動有哪些啊
打籃球是我們最熟悉的運動了，看著別人打籃球的姿勢是那麼的帥那麼的英姿颯爽，那麼到底在打籃球之前我們應該做哪些的準備運動才會使我們的球技和動作一樣的標準一樣的好看呢？另外打籃球是一項比較動的運動，所...
2015-12-01 -
這樣打籃球讓你越長越高，簡直帥呆了！
上了初中的男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這個你知道嗎?那麼怎樣打籃球才會起到一個增高的效果呢?接下來小編就給你推薦這幾款增高的籃球動作。 打籃球能讓人長高嗎? 打...
2016-08-04 -
這樣打籃球竟會讓那物越變越長
上了初中的男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這個你知道嗎?那麼怎樣打籃球才會起到一個增高的效果呢?接下來小編就給你推薦這幾款增高的籃球動作。 打籃球能讓人長高嗎? 打...
2016-05-25 -
打籃球怎麼練才能變強
一、打籃球怎麼練才能變強二、打籃球有哪些好處三、打籃球有什麼實戰技巧打籃球怎麼練才能變強1、新手練習籃球,首先多練練對球的感覺,在原地多拍拍球。對球有點感覺了,就可以走著移動拍球,這樣對球就有點控制...
2016-08-25 -
打籃球怎麼練身體協調性
一、打籃球怎麼練身體協調性1. 鍛煉協調性的方法2. 練身體協調性的項目動作二、運球突破的運球方法三、籃球過人的小妙招打籃球怎麼練身體協調性1、鍛煉協調性的方法1.1、不習慣動作之各種身體練習1.2...
2016-08-20 -
打籃球怎麼練三步上籃
一、打籃球怎麼練三步上籃二、練習要領三、三步上籃易造成走步的情況打籃球怎麼練三步上籃三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習:1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始...
2016-08-19 -
打籃球怎麼練帶球
一、打籃球怎麼練帶球二、如何練習球感三、帶球時如何不讓球失控打籃球怎麼練帶球1、首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習,雙手放在胸前,用手...
2016-08-19 -
左手打籃球怎麼練右手
一、左手打籃球怎麼練右手1. step12. step23. step34. step45. step56. step67. step78. step8二、運球的方法三、籃球投籃技術經驗左手打籃球怎...
2016-08-11
