【導讀】聽說籃球可以促進人骨骼發育從而長高， 真的嗎， 那麼怎麼打籃球才能夠長高呢， 下面由小編為您介紹怎麼打籃球才能夠長高。
怎麼打籃球才能夠長高
1、持球
使用五根手指持球， 並將手指向內緊縮。 在球落下的一刻用手掌接住。
2、軀幹盤球
將球放在腰際盤旋， 這個動作的關鍵在於臉面朝前， 同時眼睛不要看著球， 然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習， 這個練習同樣臉面朝前， 頸部切忌移動， 並且做正、反時針方向的交替練習。
怎麼打籃球才能夠長高
4、單腳盤球
兩腳分開並且重心放低， 持球在單腳一側做盤球練習。 眼睛不要看球， 並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。 將球從前方輕拋到後方， 兩手迅速由後方接住球， 並將球輕拋回前方， 如此反復記時練習， 試試看30秒內能完成幾次。
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