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籃球規則 籃球運動中常見的規則
籃球運動深受年輕人的喜愛,一個稍微會打籃球的人,對於籃球規則的瞭解想必也是比較深刻的。但是還是有很多人只是瞭解了皮毛,如何打好籃球最基本的條件就是要瞭解籃球規則,下面就帶領大家瞭解這些規則。 ...
2016-06-24 -
籃球運動需要的幾大元素
【導讀】籃球是現今比較流行的體育運動項目之一,但是籃球運動是對體能要求非常高的,因此,必需要具備一個良好的身體素質,下面小編告訴你籃球運動需要的幾大元素有哪些,希望籃球運動需要的幾大元素能對您有所...
2015-05-12 -
cba籃球運動員吃什麼長高
一、cba籃球運動員吃什麼長高1. 補充蛋白質食物2. 補充維生素食物3. 補充礦物質食物二、瞭解自己的骨骼發育情況三、促進長高的注意事項cba籃球運動員吃什麼長高1、補充蛋白質食物蛋白質是生命的基...
2016-09-01 -
健身中心 教你籃球鞋的選擇
編者按:很多人喜歡打籃球,籃球可以很好的增強人身體素質,在一定程度上還可以助于身體長高哦。但是,想要打好籃球保健這項體育健身項目就必須要有適當的籃球鞋。 身體條件和場上位置 力量型:力量型選...
2012-09-03 -
籃球運動受傷預防與治療
導讀:越來越多的多年輕人都喜歡籃球運動,但是大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽,對身體造成了傷。打籃球最容易發生骨骼以及關節的傷害,最好的預防方法是做一些對膝蓋強烈刺激的運動,同時要...
2017-03-04 -
如何對籃球進行保養?
導讀:籃球是年輕人最愛的健身運動,激烈的拼搶,默契的團隊配合,犀利的突破,飛天大帽,在籃球場上,自己就想一個將軍一樣,真是暢快淋漓。但是,說道對籃球的保養,你可能就要咧嘴了,籃球的保養是很重要的,...
2017-03-04 -
籃球運動應該注意的問題
導讀:運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃...
2017-03-04 -
籃球運動健身 五種素質需具備
導讀:體能訓練是所有球類的基礎,任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求,必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說,最重要的是以下五種基本素質。 1、耐力。首先需要引起重...
2017-03-04 -
籃球投籃的手腕力量訓練
籃球投籃的手腕力量訓練1、一直練投籃或者雙手支撐著一個球做俯臥撐。2、自己找個籃筐,投籃的時候,兩腿繃直,不要彎曲,兩臂舉起來,保持好姿勢再用手腕的力量把球甩出去。3、準備啞鈴和握力器,看電視的時候...
2016-08-27 -
籃球場設施 籃球球場上都有哪些設施
相信大家對於籃球運動都有些瞭解,隨著籃球運動的發展,越來越多的人都喜歡打籃球,觀看籃球比賽的朋友也很多,那麼你知道籃球場設施有哪些嗎?觀看比賽的籃球運動的禮儀是什麼?籃球運動的作用有哪些? 籃...
2016-05-30 -
籃球傳球 籃球運動有7種主要的傳球方法
很多男性朋友都喜歡打籃球,但是籃球運動已經不僅是男性的專屬運動了,隨著人們對籃球運動的瞭解,對籃球技術方法的要求也越來越高,很多人都開始學習籃球傳球,下面我們就來瞭解一下籃球傳球方法,及籃球運動...
2016-05-26 -
剛買的籃球怎麼保養
一、剛買的籃球怎麼保養1. 選擇場地2. 籃球怕水3. 定期檢查4. 不要暴曬5. 其他二、籃球過人技巧剛買的籃球怎麼保養1、選擇場地根據不同的使用場地,需要選擇不同的場地用球。選擇有兩種:室外用球...
2016-08-09 -
籃球傳球方法 2種常用的傳球方法介紹
在籃球運動中,傳球是比較常用的一種技術,但是很多人不能掌握傳球的方法和技巧,這主要是因為對籃球傳球方法不夠瞭解。在運動前後我們也需要做一些籃球拉伸動作,這樣可以幫助我們的身體更快的適應籃球運動。...
2016-05-19 -
怎麼能練好籃球技巧
很多人都覺得會打籃球特別的帥氣,很多時候我們都被操場的一些藍球運動所吸引,那麼為什麼別人打藍球這麼的帥氣,自己卻吸引不到別人的眼球呢?其實練習籃球是有很多技巧的,並不是純碎的投籃等簡單的跑動所能學...
2015-10-25 -
籃球運動注意事項有哪些
現在的生活中有不少人都很喜歡打籃球的,但是我們都知道像這種競技運動都是有一定的危險性的。要是做的不好的,打球的人是很有可能受到一些傷害的。這就需要我們先認識一下籃球運動的注意事項了。只要這樣,這才...
2015-10-12 -
街頭籃球的技巧有哪些
籃球是一項大家都熟悉的運動,從小學生到老年人都能掌握打籃球的一些技巧,目前籃球這項運動有正規的比賽,也可以是街頭籃球,街頭籃球多是指不正規的籃球運動,只要有相關的運動員和場地即可,進行街頭籃球的時...
2015-10-25 -
籃球位置 不同位置起到不同的作用
相信喜歡籃球運動的男性朋友們對籃球比賽都是有瞭解的,男士比較喜歡觀看籃球比賽,瞭解籃球運動,那麼你知道籃球位置有哪些不同嗎?這些位置又起到什麼作用?下面就一起來瞭解一下籃球中各個位置,及兒童打籃...
2016-05-10 -
籃球健身 影響籃球彈跳力的因素有哪些
在籃球健身的過程中,彈跳力顯得尤為重要,影響彈跳力的因素有很多,做為一名籃球愛好者,除了掌握基本的籃球技巧外,瞭解一些籃球比賽方法及籃球防守技巧對自己也是有幫助的,今天就介紹關於籃球的運動常識。...
2016-05-08 -
籃球規則 籃球運動中的24秒復位
對於籃球規則相信大家都不陌生,但是你聽說過24秒復位嗎?其實就是選手要在24秒鐘內完成投籃等一些動作。我們在進行籃球運動前也需要做一些的準備工作及練習。比如做一些打籃球熱身運動以及籃球球感訓練等...
2016-05-07 -
籃球技巧 籃球比賽時應該怎麼搶籃板球
大家對籃球運動肯定不陌生,不管是在學校操場,還是社區廣場,總能看到有人在打籃球,想要打好籃球就需要掌握籃球技巧,今天就為大家介紹籃球搶籃板技巧,相信看完後,如何搶籃板球對你來說已經不是問題。 ...
2016-05-06