大家對籃球運動肯定不陌生， 不管是在學校操場， 還是社區廣場， 總能看到有人在打籃球， 想要打好籃球就需要掌握籃球技巧， 今天就為大家介紹籃球搶籃板技巧， 相信看完後， 如何搶籃板球對你來說已經不是問題。
打籃球如何搶籃板球
籃板球在籃球比賽中是很關鍵的， 球場了有句話說， 如果整場比賽你控制了籃板球， 那麼你就控制了整場比賽， 雖然這句話不是全對， 但是籃板球確實在比賽中挺重要的， 那麼我們在打籃球的時候， 如何更好的搶籃板球呢?
1、判斷籃球路線
有時候你看到別人在投籃的時候，
2、卡位置， 站好位置
很多籃下的中鋒在籃下一站。 當然如果可以更好的卡位置的話， 那麼是很容易搶到籃板球的。 雖然很多的中鋒是很高的， 但是他們的卡位也是不錯的。
3、積極搶籃板
很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的。 有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
4、彈跳好， 跳的高
很多籃球明星雖然沒有高的身高， 但是她們有很好的彈跳能力的， 當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛煉的。
5、身體鍛煉， 加強彈跳高度
平時的時候我們一定要多多鍛煉好我們的身體的， 如果你的身體並不是那麼強壯， 那麼一定要多多進行一些力量的鍛煉。 在籃球比賽中， 很多時候你的力量越大， 在搶籃板的時候就越有優勢哦。
6、把握好起跳時機
強籃板球的時候， 把握時機是很關鍵的， 如果我們跳的早了， 那麼球還是不能下落的， 因此當你下落的時候， 球有可能就被對手搶去了。 但是也不能跳晚了。 只有把握好起跳的時機方能把籃球抓好。
籃板分類
1、前場籃板
顧名思義就是當你處於進攻一方， 在對方的領域搶到的籃板就叫前場籃板，
2、後場籃板
這個就和前場籃板相反的， 是在自己半場， 以防守式的拼搶籃板， 搶到屬於後場籃板， 也叫做防守籃板。
搶籃板球小技巧
1、可以運用撥球技巧
這個是當你搶籃板球的時候， 特別處於身高低下的情況， 和一個高個子去拼搶籃板球， 這個小個子是贏到了一個速度、彈跳上， 這個時候當判斷籃球落下准度方向的時候， 你可以使用撥球的技巧， 用手把球撥給自己的隊員， 而不是努力捉住球， 或者你輕輕撥球， 然後第一時間自己拿下自己撥出的球， 這個過程有可能是撥幾下才完成。
2、加強鍛煉， 練習彈跳高度和速度
這個是沒有捷徑的， 得多練習， 多去察覺， 有球感很重要， 多努力， 相信你也是個搶籃板球的高手。
打籃球之前的熱身運動
1、慢跑熱身
做熱身運動是必須的， 但是這並不意味著熱身活動就是一個死板的過程， 並不是這樣的， 我們完全可以根據自己的喜愛， 周圍的情況和自身條件來進行。 慢跑是一個不錯的選擇， 跑步時不要求耗費很多體力， 圍繞著操場跑， 預熱身體， 使自己儘早進入狀態， 感覺身體微微發熱， 或者有微汗就可以了。 特別是在冬天， 讓自己的身體快速運轉起來是很有必要的， 就像在冬天發動汽車一樣， 先預熱一下在進行運動才能有效地保護汽車， 我們的身體也一樣。
2、活動關節
充分的拉伸運動能幫助我們活動關節，
3、折返跑
折返跑也可以使我們快速進入狀態， 使身體出點汗， 適應一下運動場地， 活動腿部肌肉， 有助於保護膝關節。
4、有球運動
首先， 我們可以先進行運球運球， 這樣做的目的是為了讓你找找打球的感覺， 讓你更加容易打球。無論你是打的哪一個位置，後衛前鋒還是中鋒，對球的感覺是很重要的，特別是後衛，控球就顯得更重要了。使得自身有好的協調性，上場比賽或運動也能快速進入狀態。其次，與另一名夥伴進行傳球練習，不停的傳球接球，找到好的手感和與隊友的默契。
再次，進行投籃和上籃訓練，一開始是無人防守的訓練，先找好自己的投籃感覺，讓自己充滿自信，在比賽中也能快速進入狀態，然後是有人防守的訓練，投籃和上籃，可以按自己的方式進行訓練，但防守壓力不應太大，不能過多消耗體能。
另外，平時進行一些力量和體能訓練師很有必要的。有好的身體素質是打好籃球，避免籃球場上受傷的基礎，好的力量，好的速度，好的協調性，好的體能，好的爆發力我們都可以在平時訓練中得以提升，平時按自己的條件和計畫去健身房進行訓練，去操場跑步都是不錯的選擇。
注意事項
籃球熱身是很有必要的，這可以使大家快速進入比賽節奏並防止在比賽中受傷，大家可以總結出自己的一套熱身方法運用到籃球運動中，大家一定會由此得到很多經驗。
結語：看到這裡，小編希望大家通過上文的閱讀可以對籃球搶籃板技巧及打籃球之前的熱身運動都有一些新的認識，籃球是一項需要長期堅持的健身運動，大家一定要堅持鍛煉，最後小編提醒大家在健身的同時也要注意安全哦!
讓你更加容易打球。無論你是打的哪一個位置，後衛前鋒還是中鋒，對球的感覺是很重要的，特別是後衛，控球就顯得更重要了。使得自身有好的協調性，上場比賽或運動也能快速進入狀態。其次，與另一名夥伴進行傳球練習，不停的傳球接球，找到好的手感和與隊友的默契。再次，進行投籃和上籃訓練，一開始是無人防守的訓練，先找好自己的投籃感覺，讓自己充滿自信，在比賽中也能快速進入狀態，然後是有人防守的訓練，投籃和上籃，可以按自己的方式進行訓練，但防守壓力不應太大，不能過多消耗體能。
另外，平時進行一些力量和體能訓練師很有必要的。有好的身體素質是打好籃球，避免籃球場上受傷的基礎，好的力量，好的速度，好的協調性，好的體能，好的爆發力我們都可以在平時訓練中得以提升，平時按自己的條件和計畫去健身房進行訓練，去操場跑步都是不錯的選擇。
注意事項
籃球熱身是很有必要的，這可以使大家快速進入比賽節奏並防止在比賽中受傷，大家可以總結出自己的一套熱身方法運用到籃球運動中，大家一定會由此得到很多經驗。
結語：看到這裡，小編希望大家通過上文的閱讀可以對籃球搶籃板技巧及打籃球之前的熱身運動都有一些新的認識，籃球是一項需要長期堅持的健身運動，大家一定要堅持鍛煉，最後小編提醒大家在健身的同時也要注意安全哦!
