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籃球技巧 怎麼在打籃球的時候提高防守技巧
掌握好的籃球技巧能幫助我們更好的掌控全場，贏得比賽的勝利，但是有些技巧並不是很實用，在比賽中不好靈活運用，下面就告訴大家幾個關鍵的步驟，可以迅速提升你的籃球防守技巧。籃球運動比較激烈，因此，我們...
2016-05-10 -
籃球後衛 教你如何打好這個位置
籃球後衛在一個隊伍裡起著舉足輕重的作用。在籃球比賽中，如果有一個很差的內線，但是有一個很好的外線，那麼可以經常贏得比賽，但如果有一個很好的內線，有一個很差的外線，遲早教練要被解雇。所以，後衛對於...
2016-06-14 -
長打籃球怎麼保養膝蓋
一、長打籃球怎麼保養膝蓋1. 賽前、訓練前的熱身工作要做充分2. 起跳腳儘量戴上護膝3. 注意起跳腳的力量訓練二、打籃球受傷要怎麼樣處理三、打籃球有什麼注意事項長打籃球怎麼保養膝蓋1、賽前、訓練前的...
2017-01-08 -
打籃球怎麼防
一、打籃球怎麼防1. 打籃球防守要提高自身內線的站位意識2. 絕對要有犧牲個人的技術統計的準備3. 隨時做出防守時的位置、距離的正確選擇二、如何提高自己的打籃球水準1. 正確打籃球要從腳底發力2. ...
2017-01-07 -
打籃球怎麼變速和變向
一、打籃球怎麼變速和變向二、打籃球的基本動作技巧三、打籃球的好處打籃球怎麼變速和變向1、練好變速的方法首先要先熟練對球的掌握,其次是球與身體的協調能力,最後才是進行下一步的昇華,即變速變向的問題,這...
2016-11-09 -
打籃球怎麼保護手腕
一、打籃球怎麼保護手腕二、打籃球有什麼好處三、打籃球的注意事項打籃球怎麼保護手腕1、做好熱身運動做好充分的熱身運動,是可以在一定程度上避免運動傷害的發生的。打籃球之前活動手腕,手指各個關節部位都活動...
2016-10-25 -
打籃球時如何進行自我保護
對於打籃球的運動員來說，最常見的損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂。包括運動員的扭動、跳躍、著地、轉身或急停，都有可能引起膝前十字韌帶扭傷甚至斷裂。 十字韌帶一旦損傷，常需要數月的外科治療才能痊癒。那麼如何預...
2011-03-06 -
籃球規則 籃球運動中常見的規則
籃球運動深受年輕人的喜愛，一個稍微會打籃球的人，對於籃球規則的瞭解想必也是比較深刻的。但是還是有很多人只是瞭解了皮毛，如何打好籃球最基本的條件就是要瞭解籃球規則，下面就帶領大家瞭解這些規則。 ...
2016-06-24 -
籃球運動需要的幾大元素
【導讀】籃球是現今比較流行的體育運動項目之一，但是籃球運動是對體能要求非常高的，因此，必需要具備一個良好的身體素質，下面小編告訴你籃球運動需要的幾大元素有哪些，希望籃球運動需要的幾大元素能對您有所...
2015-05-12 -
怎麼打籃球才能夠長高
【導讀】聽說籃球可以促進人骨骼發育從而長高，真的嗎，那麼怎麼打籃球才能夠長高呢，下面由小編為您介紹怎麼打籃球才能夠長高。 怎麼打籃球才能夠長高 1、持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。...
2015-05-12 -
打籃球如何打好後衛
打籃球如何打好後衛四季養生閱讀配圖 後衛被定義為一個持球者或者說進攻發起者。在攻防兩端都兼具重要的職責，後衛需要引領球隊進攻。那麼，打籃球如何打好後衛? 打籃球如何打好後衛? 1、要有極具威脅的攻擊...
2017-02-19 -
打籃球運動最容易受傷的部位
【導讀】很多年輕人都喜歡籃球運動，大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷，最常見的就是腳踝和手指，小編今天推薦的是：打籃球運動最容易受傷的部位。打籃球容易發生骨骼以及關節...
2014-12-13 -
請問晚上打籃球可以減肥嗎
大家都知道打籃球是一項很好的運動方式，不僅可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多...
2016-01-05 -
打籃球的人必須增強這方面能力
作為運動員，擁有超強的體力是非常重要的。那麼今天小編為您介紹籃球運動員吃什麼增加體力。感興趣的朋友可以看看哦。 籃球運動員吃什麼增加體力 1、胡蘿蔔能增強有氧代謝能力 最近的研究表...
2016-10-11 -
打籃球可以長高嗎
打籃球能長高嗎，很多想增長身高的朋友都會有這樣的想法，籃球本事就是一項很好的體育運動項目，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛煉，有個很健壯的身材，如果說打籃球能不能長高，其實是有一定影響身高...
2014-05-23 -
cba籃球運動員吃什麼長高
一、cba籃球運動員吃什麼長高1. 補充蛋白質食物2. 補充維生素食物3. 補充礦物質食物二、瞭解自己的骨骼發育情況三、促進長高的注意事項cba籃球運動員吃什麼長高1、補充蛋白質食物蛋白質是生命的基...
2016-09-01 -
健身中心 教你籃球鞋的選擇
編者按：很多人喜歡打籃球，籃球可以很好的增強人身體素質，在一定程度上還可以助于身體長高哦。但是，想要打好籃球保健這項體育健身項目就必須要有適當的籃球鞋。 身體條件和場上位置 力量型：力量型選...
2012-09-03 -
打籃球前的準備活動有哪些啊
打籃球是我們最熟悉的運動了，看著別人打籃球的姿勢是那麼的帥那麼的英姿颯爽，那麼到底在打籃球之前我們應該做哪些的準備運動才會使我們的球技和動作一樣的標準一樣的好看呢？另外打籃球是一項比較動的運動，所...
2015-12-01 -
這樣打籃球讓你越長越高，簡直帥呆了！
上了初中的男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這個你知道嗎?那麼怎樣打籃球才會起到一個增高的效果呢?接下來小編就給你推薦這幾款增高的籃球動作。 打籃球能讓人長高嗎? 打...
2016-08-04 -
籃球運動受傷預防與治療
導讀：越來越多的多年輕人都喜歡籃球運動，但是大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷。打籃球最容易發生骨骼以及關節的傷害，最好的預防方法是做一些對膝蓋強烈刺激的運動，同時要...
2017-03-04
