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如何對籃球進行保養？
導讀：籃球是年輕人最愛的健身運動，激烈的拼搶，默契的團隊配合，犀利的突破，飛天大帽，在籃球場上，自己就想一個將軍一樣，真是暢快淋漓。但是，說道對籃球的保養，你可能就要咧嘴了，籃球的保養是很重要的，...
2017-03-04 -
籃球運動應該注意的問題
導讀：運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃...
2017-03-04 -
籃球運動健身 五種素質需具備
導讀：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 1、耐力。首先需要引起重...
2017-03-04 -
這樣打籃球竟會讓那物越變越長
上了初中的男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這個你知道嗎?那麼怎樣打籃球才會起到一個增高的效果呢?接下來小編就給你推薦這幾款增高的籃球動作。 打籃球能讓人長高嗎? 打...
2016-05-25 -
籃球投籃的手腕力量訓練
籃球投籃的手腕力量訓練1、一直練投籃或者雙手支撐著一個球做俯臥撐。2、自己找個籃筐,投籃的時候,兩腿繃直,不要彎曲,兩臂舉起來,保持好姿勢再用手腕的力量把球甩出去。3、準備啞鈴和握力器,看電視的時候...
2016-08-27 -
打籃球怎麼練才能變強
一、打籃球怎麼練才能變強二、打籃球有哪些好處三、打籃球有什麼實戰技巧打籃球怎麼練才能變強1、新手練習籃球,首先多練練對球的感覺,在原地多拍拍球。對球有點感覺了,就可以走著移動拍球,這樣對球就有點控制...
2016-08-25 -
打籃球怎麼練身體協調性
一、打籃球怎麼練身體協調性1. 鍛煉協調性的方法2. 練身體協調性的項目動作二、運球突破的運球方法三、籃球過人的小妙招打籃球怎麼練身體協調性1、鍛煉協調性的方法1.1、不習慣動作之各種身體練習1.2...
2016-08-20 -
打籃球怎麼練三步上籃
一、打籃球怎麼練三步上籃二、練習要領三、三步上籃易造成走步的情況打籃球怎麼練三步上籃三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習:1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始...
2016-08-19 -
打籃球怎麼練帶球
一、打籃球怎麼練帶球二、如何練習球感三、帶球時如何不讓球失控打籃球怎麼練帶球1、首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習,雙手放在胸前,用手...
2016-08-19 -
左手打籃球怎麼練右手
一、左手打籃球怎麼練右手1. step12. step23. step34. step45. step56. step67. step78. step8二、運球的方法三、籃球投籃技術經驗左手打籃球怎...
2016-08-11 -
籃球場設施 籃球球場上都有哪些設施
相信大家對於籃球運動都有些瞭解，隨著籃球運動的發展，越來越多的人都喜歡打籃球，觀看籃球比賽的朋友也很多，那麼你知道籃球場設施有哪些嗎?觀看比賽的籃球運動的禮儀是什麼?籃球運動的作用有哪些? 籃...
2016-05-30 -
籃球傳球 籃球運動有7種主要的傳球方法
很多男性朋友都喜歡打籃球，但是籃球運動已經不僅是男性的專屬運動了，隨著人們對籃球運動的瞭解，對籃球技術方法的要求也越來越高，很多人都開始學習籃球傳球，下面我們就來瞭解一下籃球傳球方法，及籃球運動...
2016-05-26 -
打籃球技巧 怎麼練習籃球勾射技巧
喜歡籃球運動的朋友肯定都想提高自己的籃球水準，掌握一定的籃球技巧能幫助我們在比賽中取得勝利，打籃球技巧有很多，那麼大家對此瞭解多少呢?下面就為大家詳細介紹籃球勾射技巧，及籃球運動的作用，一起來看...
2016-05-23 -
怎麼打籃球
怎麼打籃球是初學籃球的朋友都會瞭解的事情，籃球運動不僅緊張刺激，而且還充滿著迷人的美麗，速度，高度更是缺一不可的，不僅要求個人有高超的技術，還考驗團隊的合作精神，只有團隊合作的好，才能讓一場籃球比...
2014-05-26 -
打籃球的技巧
隨著人們的生活品質在不斷地提高，人們的生活水準也是在不斷地提高，人們的生活節奏也是在不斷地加快，也正是因為這種情況，人們對自己的身體要求也是在不斷地提高，而人們就會想到一定的方法來解決，而這種打籃...
2014-05-23 -
打籃球過人技巧
籃球在日常生活中的是我們比較常見的一種體育運動，打籃球呢，對於很多人那有非常好的功效，打籃球那有非常多的技巧，如果可以進行了正確的打籃球的技巧的訓練了，也是可以進行非常好的籃球過人以及一些基本的技...
2014-05-22 -
打籃球運動屬於有氧運動嗎
籃球是很多人喜歡的一種運動。尤其是男性比較喜歡打籃球，會打籃球的男性在女性眼裡也是比較帥的，因此這樣的運動方式才倍受男性朋友的喜愛，但是很多人不知道籃球是否屬於有氧運動，所以針對這種疑問，下面就為...
2015-10-30 -
剛買的籃球怎麼保養
一、剛買的籃球怎麼保養1. 選擇場地2. 籃球怕水3. 定期檢查4. 不要暴曬5. 其他二、籃球過人技巧剛買的籃球怎麼保養1、選擇場地根據不同的使用場地,需要選擇不同的場地用球。選擇有兩種:室外用球...
2016-08-09 -
剛打籃球怎麼練基礎運球
一、剛打籃球怎麼練基礎運球1. 第一步2. 第二步3. 第三步4. 第四步二、打籃球常用的運球技巧三、打籃球運球技巧動作剛打籃球怎麼練基礎運球1、第一步首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭...
2016-08-08 -
如何增強打籃球時的彈跳能力
針對籃球中最重要的彈跳能力 雙腳跳（練習跳躍能力，強健腿部肌肉）： 以一個盒子或訓練台作為訓練目標;2。膝蓋彎曲，垂直橫向跳過目標;3。雙腳著地，從反方向再跳過目標。 單腿跳（練習跳躍時保持平衡的能...
2011-03-09
