編者按：很多人喜歡打籃球， 籃球可以很好的增強人身體素質， 在一定程度上還可以助于身體長高哦。 但是， 想要打好籃球保健這項體育健身項目就必須要有適當的籃球鞋。
身體條件和場上位置
力量型：力量型選手需要有最大緩衝和穩度的球鞋。 這樣的鞋可能會偏重。 強力進攻型的前鋒中鋒， 這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重， 所需籃球鞋要注意的是：鞋面結實、中底扭轉好、護踝好。
哪種選手
全面型：尋找有適當的踝部保護和緩衝的球鞋， 有許多球鞋可供選擇。 能飛能跳型前鋒， 這一類人的特點是彈跳好、善於空中作業、體重不會太大。
速度型
選擇輕一點但可以提供適當支援的球鞋， 緩衝和靈活性。 速度型後衛及小前鋒， 這一類人的特點是速度快、變化突然， 穿插於場上各個位置尋找機會。 如果您屬於這一類型， 需要的籃球鞋應注重：鞋體輕、鞋型包裹腳、鞋外底要穩定、注重舒適度。
場地條件
由於許多籃球愛好者在室外水泥場打球， 鞋的耐磨性和防滑性相當的重要， 愛迪達鞋的耐磨性一直公認的好， 近幾年耐克也根據室外籃球的需求推出了很多專門室外的籃球鞋。
室外籃球鞋其特點是花紋粗、摩擦面大。 籃球鞋外底的耐磨性取決於具體的材料的應用。
實用和合腳
隨著制鞋技術的發展和各種新材料的廣泛運用， 籃球鞋的功能變得更加強大， 設計上增加了越來越多的前衛和時尚元素。 不要只注重款式和明星效應而忽視了籃球鞋的基本用途。
注意事項
很多人買籃球時， 經常問的問題是：有沒有氣墊?是不是真皮做的?
在此加以說明， 氣墊是耐克經常採用的一種減震裝置， 它只是緩震技術的其中一種。 還有許多緩震技術被其他品牌運動鞋採用。 例如， 愛迪達就從不用氣墊而是用的緩震橡膠， 所以看鞋子的好壞不能光看有沒有氣墊， 並且也不是每個人都需要特別的緩震。
科技的發展使許多新型的鞋面材料無論從結構上還是功能上都更加接近于天然皮革，
怎樣選擇籃球鞋
依腳選鞋
大多數的籃球運動員對球鞋的要求絕非僅停留在名牌之上。 運動員的生物力學運動特點與腳型不盡相同， 所以你必須在穩定性、緩震性、耐用性與合腳之間求得平衡。 理想的球鞋可以使你長時間感覺舒適， 並防止發生運動損傷。
瞭解你的運動方式
每個人的生物力學運動特點都不同。 許多人運動時不是過分向下傾斜就是向下傾斜不足， 如果你屬於此類情況， 你一定希望找到一些方法來加以彌補。
過分向下傾斜的人的鞋幫會顯示向內側過度移動，
鞋型
向下過分傾斜的人一般可挑選直線型或略半彎狀楦頭的鞋， 向下傾斜不足的人可以選用彎狀或半彎狀楦頭的鞋， 來調整他們的步態。 具體鞋型可視具體情況而定。
內部支撐特性
籃球運動中的急停、快速起動與側向運動要求球鞋非常牢固。 一些廠商為此使用了成型壓磨中底， 使腳能妥貼地踩踏在鞋內。 與鞋底相連並沿鞋一周分布鞋的纖維板也可提供支撐作用。
外部支撐特性
堅固耐磨的後跟支撐片可以極大地減少腳跟的移動。 後跟穩定條是一種將腳固定於後跟支撐片上的塑膠附件。
塑膠支撐條也可提供支撐作用。 它們一般在腳尖和(或)後跟處與鞋眼相連。 帶襯墊的高幫或3/4高的鞋幫同樣也能提供支撐作用。
耐用性
木質與瀝青地面對於外底來說是一種考驗。 較好的籃球鞋採用橡膠材料製成的線縫外底， 並對趾區部位有所加強。
緩震性能
運動時， 你的身體可產生5倍於體重的力量， 因此緩震性能就顯得非常重要， 內底最好由模壓EVA、聚氨酯或兩者的合成物製成。 各廠商的中底技術也各不相同， 有些頗為有效。 如果你是過分向下傾斜， 所選鞋應具有良好的緩震性能。
可更換的鞋墊
鞋墊也具有一定的緩震性能， 同時最易破損。在鞋的壽命耗去一半的時候更換鞋墊將會給你帶來全新的舒適感。
合腳
打球時，你的腳會因衝擊而伸長、增大。在暖和的天氣中它們最大可增加半個尺碼。所以在商店中試穿運動鞋時不宜太擠腳。鞋頂和你最長的腳趾之間應有一個拇指甲寬的空隙，使腳趾能自由活動，後跟部位應妥貼，但不能緊。
購買新鞋之前一定要重新測量腳的長度，因為年齡的增長及損傷都可能改變腳的尺寸。
總結：人們在把籃球作為一項健身運動時並不會在意鞋子的選擇，這有可能為身體健康埋下隱患。那麼，以上小編準備的健身指南教你籃球鞋的選擇希望對你有幫助。
同時最易破損。在鞋的壽命耗去一半的時候更換鞋墊將會給你帶來全新的舒適感。合腳
打球時，你的腳會因衝擊而伸長、增大。在暖和的天氣中它們最大可增加半個尺碼。所以在商店中試穿運動鞋時不宜太擠腳。鞋頂和你最長的腳趾之間應有一個拇指甲寬的空隙，使腳趾能自由活動，後跟部位應妥貼，但不能緊。
購買新鞋之前一定要重新測量腳的長度，因為年齡的增長及損傷都可能改變腳的尺寸。
總結：人們在把籃球作為一項健身運動時並不會在意鞋子的選擇，這有可能為身體健康埋下隱患。那麼，以上小編準備的健身指南教你籃球鞋的選擇希望對你有幫助。
