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女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說，懷孕生子很幸福，但有些事會影響到這個幸福的結果，不少女性因為沒有準備好生育，造成懷孕，或者出現宮外孕，這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀，首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
妙方巧治大暑常見病——中暑
中暑是發生於夏季或高溫作業時的一種急性病症，屬於中醫學“暑厥”暑風”、”閉證”的範圍。長時間受到烈日暴曬或氣溫過高是導致本病的主要因素。臨床表現輕者可見頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重者可突然昏迷...
2017-02-17 -
健身中心 教你籃球鞋的選擇
編者按：很多人喜歡打籃球，籃球可以很好的增強人身體素質，在一定程度上還可以助于身體長高哦。但是，想要打好籃球保健這項體育健身項目就必須要有適當的籃球鞋。 身體條件和場上位置 力量型：力量型選...
2012-09-03 -
日常健身中 會誤入歧途的方面
編者按：健身越來越受到人們的關注，但是在健身房中，你真的會選擇好器材來鍛煉自己嗎？請不要走進健身誤區，來對身體造成傷害。 時下很多人都熱衷於健身活動，原因很簡單：絕大多數人都希望在運動中得到健...
2012-09-29 -
大暑養生做好四防範 防中暑傷濕受涼上火
大暑養生做好四防範大暑節氣是二十四節氣之一，大暑的到來預示天氣達到最熱，這個時候防暑成為了“頭等任務”，除了防暑之外，還有一些養生事項需要注意，比如防傷濕，防受涼等，接下來就跟隨小編一起去看一看大暑...
2015-05-14 -
女性健身中的三個不良習慣
有損女性健身的不良習慣主要有下面三個： 飯後不運動 許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性，飯後要多做一些家務勞動，例如刷刷碗、掃掃地，或者出去散...
2011-03-08 -
健身中心重視禁忌 不讓健身成威脅
編者按：很多的人喜歡到健身中心去健身，一是健身器材比較齊全二是健身中心人比較多比較熱鬧。健身中心的健身器材都有哪些禁忌?這些禁忌對身體有什麼傷害? 1、單純騎固定的腳踏車 在健身房運動鍛煉，...
2012-10-26 -
教你大暑氣節如何預防突發病 中暑後如何急救？
大暑節氣最易引發哪些疾病1中暑原因：人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。應對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈噁心嘔吐等症狀，可以服用解暑藥；重症中暑患者，應抬到陰涼...
2014-07-23 -
大暑節氣恰逢三伏天 謹防中暑
大暑時節恰是三伏天，暑氣較重，人們每天都感覺被熱氣籠罩著，在如此炎熱的天氣裡，要做好防暑降暑的工作，謹防中暑。 大暑節氣恰逢三伏天 謹防中暑 中暑是大暑天最常見的病症之一，人在高溫環境中，體溫調節...
2017-03-07 -
如何將足球的訓練方法 用到日常生活的健身中來
多年前，足球的發展仍以技術和速度為主。但隨著足球的發展，身體間的對抗逐漸加大，因此湧現了一批身材高大，力量強勁的球員。尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中，都運用得到。日常生活對腰腹力...
2011-08-09 -
健身中心的減肥計畫
如今人們的生活水準越來越高，對身材的要求也在不斷的升高，為了能夠達到理想的減肥效果，通常都會選擇去健身房鍛煉身體。健身房裡的器材還是很多的，而且根據具體的減肥部位，也可以選擇相應的健身器材，只要制...
2015-12-27 -
去健身中心能減肥嗎?
對於肥胖人群來說，經常會無法面對這樣殘酷的現實，甚至會因為身材不好而錯失很多的機會。其實要想擁有好的身材還是有很多方法可以選擇的，像運動健身就是很不錯的。如今人們的生活條件都很好了，完全可以去健身...
2015-12-27 -
大暑節氣防中暑 謹防空調病少吃冷飲
天氣炎熱，中暑是很普遍的，但是中暑之後人會特別難受，所以還是提前掌握有效的防治方法比較好。而預防中暑，也不能整天呆在空調房裡，室內室外溫差過大，也是造成中暑的重要原因，保證空氣流通，注意飲食，少吃冷...
2013-07-24 -
大暑健身“慢”字當頭 劇烈運動易中暑
由於大暑前後，溫度相對較高，加之南方的天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑。因此，大暑養生首先 要避開在悶熱天氣下的過度勞動，儘量少出門、少活動。為了讓體內的...
2013-07-24 -
大暑也是養心時 靜心養生防“情緒中暑”
炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。“夏季情感障礙症”正越來越引起人們的關注，心理學家稱之為“情緒中暑”。 中醫有“天人相應”的養生學說，即人體的精神心理、...
2013-07-24 -
“三大動作”男人健身中必不可少
健身在所有練習動作中，有三個複合動作會很明顯得提高這三部分身體組織的能力，它們分別是臥推、硬拉、和深蹲。 １.深蹲主要練習的是下肢力量，可以提高大腿前側的股四頭肌、後側摑繩肌、股二頭肌和臀大肌...
2009-08-27 -
健身中需要注意的問題都有什麼呢
健身固然是好的，但如果不知道裡面的一些禁忌事項而導致了健身造成危害就非常的不值得了，所以說，我們不僅應該瞭解到健身的好處，還要瞭解健身中的一些禁忌事項，並且不去觸及，這樣的話帶來的效果就會好很多。...
2013-05-05 -
大暑易出現中暑 預防中暑的6款食物
大暑是夏天的最後一個時季，同時大暑之後的天氣也十分的炎熱。因此大家最好吃一些有著清熱，溫補效果的食物來安全度過大暑天。那麼大暑吃什麼防暑？一起來看看。 大暑吃這6款食物防暑 1、苦瓜 苦瓜又名“涼...
2017-07-26 -
夏季如何預防情緒中暑 大暑應靜心養生
中醫有“天人相應”的養生學說，即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化，氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、...
2016-04-28 -
大暑應靜心養生防“情緒中暑”
中醫有“天人相應”的養生學說，即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化，氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、...
2016-04-28
