現在的生活中有不少人都很喜歡打籃球的， 但是我們都知道像這種競技運動都是有一定的危險性的。 要是做的不好的， 打球的人是很有可能受到一些傷害的。 這就需要我們先認識一下籃球運動的注意事項了。 只要這樣， 這才能比較好的保護好大家的安全。 那麼到底籃球運動注意事項是什麼?下面我們就來看看小編的介紹吧。
方法/步驟
一、充分熱身。
根據小編的經驗， 由於打籃球比較激烈， 在打球前要充分的熱熱身， 比如壓壓腿、轉轉身體等等。 充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋， 這一點是很重要的。
二、準備好換的衣服。
由於籃球是激烈運動， 特別是在夏天， 一場比賽下來， 全身都濕透了， 所以應該提前準備要換的衣服， 以免身上潮濕難受， 天冷時還能預防感冒。
三、淡鹽水。
由於打球會釋放大量的汗液， 導致人體缺乏電解質， 普通的水滿足不了人體的需求， 淡鹽水是最好的， 既能解渴， 又能保證人體的電解質補充。
四、眼鏡盒。
現在很多人都戴上了眼鏡， 打籃球時也不想摘下。 這樣非常危險， 小編打籃球時就碰到過很多戴眼鏡打球受傷的， 一旦眼鏡片碎裂， 後果不堪設想。 其實近視不戴眼鏡， 也能看見籃筐的。
五、天氣情況。
打球前要看好天氣， 烏雲密佈就不要再室外打球了， 被急雨淋一身是很難受的。 提前看看天氣預報也可以，
六、背包。
打球時最好準備個小包， 來放置自己的手機、錢包等等， 不要隨便的把貴重物品放在一邊， 容易導致丟失。 很多人會順手牽羊的， 這一點要注意， 因為一旦打球籃球， 你很可能會忽視自己的物品的。
瞭解了籃球運動注意事項以後， 我們就要注意這些方面的知識了。 除了要認識這些注意事項外， 其實我們還是可以做一些自身的運動的， 這樣也會減少自身受到傷害的一些幾率的。 我們在生活中多多做運動是沒有壞處的。 最後也希望大家都能健康平安!
