關於怎麼練瑜伽好的話題

月經期間怎麼練瑜伽好

【導讀】月經期間怎麼練瑜伽好，瑜伽是女性養生必不可少的運動方式，那麼來月經期間怎麼練瑜伽好呢？哪些瑜伽體式適合在經期練習，你知道嗎？一起來瞭解下月經期間怎麼練瑜伽好。月經期間怎麼練瑜伽好 1...

2016-04-21

身體僵硬怎麼練瑜伽

【導讀】很多人初練瑜伽都有身體僵硬的問題，那麼身體僵硬怎麼辦，身體僵硬怎麼練瑜伽呢？下面小編為您介紹身體僵硬怎麼辦，不知道身體僵硬怎麼練瑜伽的，看看本文身體僵硬怎麼練瑜伽的介紹吧。身體僵硬怎...

2015-04-21

怎麼練瑜伽減肥效果好

【導讀】怎麼練瑜伽減肥效果好，仰躺地面，雙腿併攏彎曲，雙手抱住膝蓋以下部位。雙腿慢慢放下，直至腳掌貼地，這些動作都是比較難的，一起來看看怎麼練瑜伽減肥效果好。怎麼練瑜伽減肥效果好 ①貓式 ...

2015-06-29

身體僵硬要怎麼練瑜伽

【導讀】身體僵硬要怎麼練瑜伽，很多人初練瑜伽都有身體僵硬的問題，那麼身體僵硬怎麼辦，身體僵硬要怎麼練瑜伽？不知道身體僵硬怎麼練瑜伽的，看看本文的介紹吧。身體僵硬要怎麼練瑜伽 1、腹揹運動 ...

2015-05-28

怎麼練瑜伽有益健康

【導讀】怎麼練瑜伽有益健康，瑜伽是大家減肥必選的運動，可是怎麼練瑜伽有益健康呢，我們一起來瞭解下吧。怎麼練瑜伽有益健康拓展關節柔韌能力，與壽命不直接相關 “瑜伽的拉伸和伸展等運動有利於拓...

2015-05-07

臉部浮腫怎麼練瑜伽

臉部浮腫怎麼練瑜伽1、嘟嘴式最大程度的撅起嘴唇,然後唇部上下移動。記住,動作誇張一點比較好。嘴唇的保持原樣,然後向左向右移動,最後盡情地向前突出。2、旋轉式用左手扶住右耳,呼氣的同時頸部慢慢地向左側...

鄭多燕減肥操

2016-07-22

夏季怎麼練瑜伽瘦手臂

養生之道網導讀：夏季怎麼練瑜伽瘦手臂？夏季女人們都是短袖短裙亮相的，於是粗壯的胳膊和大腿就無處躲藏了，那麼夏季怎麼練瑜伽瘦手臂呢？下面養生之道網為您介紹一些可以瘦胳膊的瑜伽動作，看看吧。 1、盤腿坐...

2016-08-11

怎麼練瑜伽增強肝功能

養生之道網：怎麼練瑜伽增強肝功能？肝臟是人體的一大重要器官，如果肝臟功能不好，極容易得肝硬化等大病，聽說瑜伽可以練肝，那麼怎麼練瑜伽增強肝功能呢？下面養生之道網為您介紹。 1、屈腿拉伸坐在瑜伽墊上...

2016-06-01

瘦腰瑜伽_怎麼練瑜伽可以瘦腰

養生之道網：粗壯腰部的最大對手是運動減肥，但是外面的低溫明顯不適合運動，瑜伽是冬天最適合的戶內運動了，那麼怎麼練瑜伽可以瘦腰呢？下面養生之道網為您詳細介紹怎麼練瑜伽可以瘦腰，看看吧。 1、想像你的丹...

2016-04-01

視頻教學_秋季養生怎麼練瑜伽最好

養生之道網：秋季養生怎麼練瑜伽最好？秋季是個練習瑜伽的好季節，可以改善皮膚，修養身心，那麼秋季養生怎麼練瑜伽最好呢？下面養生之道網為您介紹秋季養生怎麼練瑜伽，看看吧。秋季練瑜伽有什麼好處？秋季是...

2015-11-09

頸肩疼痛怎麼練瑜伽

養生之道網：頸肩疼痛怎麼練瑜伽？久坐不動導致頸肩疼痛成為了很多現代人的健康隱患，練習瑜伽可以緩解疼痛，那麼頸肩疼痛怎麼練瑜伽呢？下面養生之道網為您介紹。 1、肩關節拉伸式端坐，上身挺直，自然呼吸端...

2015-11-25

怎麼練瑜伽可以瘦大腿

養生之道網：瑜伽是現代人修身養性的不二之選，其實瑜伽也可以減肥瘦大腿的，那麼怎麼練瑜伽可以瘦大腿呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練瑜伽可以瘦大腿，看看吧。 1、下犬式雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個...

2015-11-06

怎麼練瑜伽可以讓太平胸挺拔有彈性

很多女性不滿意自己的胸部，想豐胸但是不知道哪種方法效果好，其實想要胸部挺拔有彈性，不妨給胸部做點瑜伽吧，具體怎麼做呢？今天小編為你分享一下怎麼練瑜伽可以讓太平胸挺拔有彈性，希望這些小技巧能幫助大家...

2016-04-13

來月經期間怎麼練瑜伽好

養生之道網：瑜伽是女性養生必不可少的運動方式，那麼來月經期間怎麼練瑜伽好呢？哪些瑜伽體式適合在經期練習，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹來月經期間怎麼練瑜伽。來月經期間可以練瑜伽嗎？在印度，婦女...

2016-05-18

產後怎麼練瑜伽瘦肚子最快

養生之道網：新媽媽們產後4個月就要開始做身材恢復計畫了，那麼產後四個月怎麼樣瘦肚子最快呢？下面養生之道網為您介紹產後四個月怎麼樣瘦肚子最快，看看吧。產後四個月怎麼樣瘦肚子最快：產後飲食 1、海帶 ...

2015-03-18

在家裡怎麼練瑜伽？

很多人覺得瑜伽簡單，買本書或一個光碟自己在家練。雖然不用去健身房，但是這種鍛煉瑜伽的方法，並不有效。在家鍛煉並不是不行，只有掌握正確的方法，才會有很好的收效。在家做瑜伽有很多方面都是需要注意的，...

2015-10-29

冬天怎麼練瑜伽呢

瑜伽是目前非常流行且益處較多的運動，多數女性喜歡這樣的鍛煉方式，只要掌握了練習的步驟就可以在家裡或是辦公場所鍛煉，可避免因為久坐形成的肥胖。可是冬天練習瑜伽是極不方便的，主要是天氣冷的原因，喜歡這...

2015-10-30

初學者怎麼練瑜伽好呢

當我們初次接觸瑜伽時會發現這項運動是高雅的，每個動作都是輕柔的，只要注意了動作的準確與連貫，就可以入門進行學習，經過一段時間的練習，瑜伽水準也能達到一定的要求，但是對於初學得就有些難度，那麼初學者...