-
瑜伽體位法怎麼練習?
瑜伽體位法在人群中愈加的流行,特別是對於上班族來說,每天下班之後練習一段時間的瑜伽,會讓全身部位都感覺到放鬆。不過可能有一些朋友還沒有掌握它的動作要領,那瑜伽體位法具體是要怎麼進行練習呢?下面小編...
2015-08-24 -
練瑜伽身體太硬怎麼辦
養生之道網:練瑜伽身體太硬怎麼辦?練瑜伽可以增強身體的柔韌性,但是不少人練瑜伽身體太硬怎麼辦,下面養生之道網為您介紹練瑜伽身體太硬怎麼辦,看看吧。 練瑜伽身體太硬怎麼辦? 許多不熟悉瑜伽的人們認為只...
2015-02-05 -
冬天練瑜伽怎麼樣,要注意什麼
養生之道網:練瑜伽必須要出汗才有減肥塑身的效果,那麼寒冷的冬天練瑜伽怎麼樣呢?下面養生之道網為您分析冬天練瑜伽怎麼樣,要注意什麼,看看吧。 冬天練瑜伽怎麼樣? 瑜伽會讓你更清楚自身的感受,使得你遠離...
2015-04-03 -
瑜伽入門 練瑜伽身體太僵硬應該怎麼辦
練習瑜伽的好處有很多,但是,從零開始練瑜伽的朋友在開始練瑜伽入門的練習過程中都會存在身體太過僵硬的現象,怎麼辦呢?如何緩解身體僵硬的現象呢?今天,我們就和大家一起來瞭解一下練瑜伽身體僵硬應該辦?...
2016-03-28 -
瑜伽動作親示 5個易致癱瘓招式怎麼練
編者按:練過瑜伽的人都知識,瑜伽是一項對肢體柔軟性要求很高的運動,很多人在初學瑜伽時都會受傷!今天我們就拿出來最最最常做到的5個危險動作,告訴你怎麼練才好! 許多女性熱衷瑜伽,前陣子美國某瑜伽...
2013-01-22 -
瑜伽怎麼練好呢?
下班後,約上三五個好友,一起去瑜伽館練瑜伽,是很多女性朋友的選擇,如今,瑜伽這種源自印度的運動休閒項目,已經被更多人接受。那麼問題來了,對初學者而言,瑜伽怎麼才能練好呢?練習瑜伽,應該掌握什麼技巧...
2015-08-26 -
練瑜伽怎麼減肥呢
現代人們患有肥胖的有很多,那麼減肥就是人們經常關注的問題,有效的減肥方法也是數不勝數的,那麼運動減肥是大家瘦身的首選的一種方法,當然運動方式也是非常多的,比如慢跑,登山等有氧運動都是好好的減肥方法...
2016-01-10 -
五個月孕婦瑜伽怎麼練習呢?
瑜伽有很多功效,對於一些懷孕的人來說,練習瑜伽,不但對,孕婦的形體有很大的幫助,而且還有助於胎兒的發育,所以有很多懷孕的人,在孕期也會練習瑜伽,對於已經懷孕5個多月的孕婦來說,在5個月的時候,子宮...
2015-08-26 -
家裡練習瑜伽怎麼練呢?
很多的朋友都喜歡在家裡面練習瑜伽,這樣不僅僅會有一定的減肥作用,並且相對更加方便,其實只要是能夠掌握一定的鍛煉方法,在家裡面做瑜伽對於身體的健康也是非常有好處的,下面小編來介紹一些比較適合女性朋友...
2015-08-26 -
從零開始練瑜伽 練瑜伽韌帶受傷怎麼辦
對於一些從零開始練瑜伽的朋友而言,瑜伽練習是一件饒有趣味的事情。但是,在瑜伽入門的練習過程中,一定要注意保護我們的身體,尤其是要避免韌帶拉傷。今天,我們將和大家一起來分享一下新手應該如何處理韌帶...
2016-01-25 -
練瑜伽月經提前該怎麼辦呢?
瑜伽深受許多女性的喜愛,因為它不但有美體塑身的效果,關鍵是對於一些肥胖的女性來說,還能很好的起到減肥的功效,預防各種疾病的產生,所以現在練瑜伽的人絡繹不絕,但是有很多女性反應自己在練習一段瑜伽後,...
2015-08-29 -
怎麼在家練瑜伽呢
現在的很多愛美人士都非常的喜歡進行健身這樣的運動。不管是任何的季節,都有人穿裙子短褲這樣的服裝,主要是想展現一下身材的美感。健身健美都是需要一定的方式來進行了,如何進行選擇呢?下面我們就來簡單的瞭...
2016-01-10 -
瑜伽入門 冬季養生之怎麼練養生瑜伽
冬季是一個適合養生的季節,如何養生?練習瑜伽是一個不錯的選擇。今天我們就和大家一起來學一下如何從零開始練瑜伽,對於很多的朋友而言,開始瑜伽入門之前,應該先瞭解一下瑜伽的好處,下面我們就一起來瞭解...
2016-01-21 -
怎麼練習瑜伽七日瘦身操
瘦身減肥這件事情一直是很多人都在做的,因為我們都知道現在很多人都受到肥胖問題的影響,要是沒有找到最合適有效的減肥方法,造成的傷害也是比較大的而現在很多人會選擇練瑜伽的方式瘦身減,那麼下面我們就去認...
2016-01-06 -
瘦身7日瑜伽怎麼練習
每個人說到減肥瘦身都希望自己能夠在最短的時間之內,達到最好的減肥瘦身功效,可是想要達到這樣的效果,肯定不能夠忽略正確的方法了,因為只要方法正確了才能夠幫助你輕鬆,成功減肥,現在就為大家來具體介紹一...
2016-01-06 -
初學者睡前瑜伽怎麼練習?
瑜伽也是一種修煉,如果自己能夠積極的進行瑜伽練習,不但可以讓自己的身心都得到放鬆,還可以讓自己的氣質得到昇華。而且不用花費自己太多的時間,每天晚上睡覺前練習十分鐘,就可以達到這些目的,堅持一段時間...
2015-10-17 -
培養氣質的瑜伽怎麼練
瑜伽本身就是修身養性的有氧運動,經常練習可以使一個人比較有氣質。練習瑜伽的時候一定要保持身心放鬆,這樣練習瑜伽才更有效果。許多運動在睡前最好都不要做,以免影響睡眠品質。但是瑜伽是可以在睡前做的。下...
2015-12-27 -
練氣質的瑜伽怎麼練
瑜伽是可以幫助修身養性,改善個人情緒的一種有氧運動,經常練習瑜伽是可以幫助提高身體抵抗力,減少患病幾率。經常鍛煉身體是比較好的,但是並不是每個人都適合鍛煉。就比如有的人不適合做劇烈運動,但是瑜伽可...
2015-12-27 -
坐著的瑜伽怎麼練?
瑜伽是現在很受歡迎的一種運動,瑜伽主要是通過調整呼吸來進行鍛煉的,對於身體的柔韌性等都有比較高的要求,雖然瑜伽很多的動作都是比較高難度的,但是在練習的時候是可以慢慢的增加動作的難度的,而且並不是高...
2015-10-23 -
練瑜伽岔氣了怎麼辦?注意5事項
練瑜伽岔氣了怎麼辦?練習瑜伽的主要目的在於舒緩地伸展軀體,增強身體的柔韌度,但是不小心的話,是很容易岔氣的,那麼練瑜伽岔氣了怎麼辦呢?下面為您介紹練瑜伽岔氣了怎麼辦,看看吧。練瑜伽為什麼會岔氣?雖然...
2016-02-24