孕期貧血胎兒記憶差 如何飲食防治缺鐵性貧血

懷孕13周， 你有沒有覺得你經常注意力不集中， 有頭暈、無力等症狀呢？如果有的話， 很有可能你是貧血了。

懷孕4個月孕婦容易出現妊娠貧血的現象， 孕婦妊娠貧血一般是缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見病、多發病。 對孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今後的生長有很大的影響和危害， 所以必需予以重視。

孕期貧血對胎兒的影響

1、嬰兒視覺與動作不靈活。 如向目標夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細小物品， 以及串珠、套疊和需要理解的視與動作協調的積木和拼圖能力均落後， 也會影響到入小學之後的作業能力相應落後。

2、晝夜規律難以養成。 正常嬰兒在光線充足時易於覺醒， 黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學遞質透過的速度減慢， 逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。 缺鐵時光線的透過速度差別消失， 夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏。

3、肌肉運動能力遲緩。 缺鐵時肌紅蛋白內含鐵不足， 以致肌肉伸縮無力， 嬰兒抬頭遲， 翻身、坐起、爬行、站立和行走都遲。 貧血使孩子全身乏力， 不願意活動， 總是躺著、坐著， 使已經學會的動作逐漸退步。

4、認識和語言落後。 6個月內母體貯存鐵的不足會使嬰兒無精打采一疲倦， 對外界事物無興趣， 畏懼不敢接受新事物， 所以認知能力落後。 由於缺鐵嬰兒注意難以集中，

對聲音的變化感受茫然， 既不求理解聲音變化代表的意義， 也懶得去模仿發音， 所以理解能力不足。 主動交往要求不大， 所以語言能力落後。

5、記憶力落後。 由於含鐵的酶多聚集在大腦的邊緣也， 既是腦的記憶貯存部位。 缺鐵時該部位的酶活力不足， 導致記憶力落後， 孩子難以學會物、背誦兒歌和識數。 患有缺鐵性貧血的孕婦， 不僅會出現免疫力低下的情況， 還會影響胎兒大腦的正常發育。 從臨床上看， 懷孕早期是胎兒腦神經細胞的激增期， 是大腦發育的關鍵時期。 如果孕婦在這個階段出現貧血症狀， 極有可能影響胎兒出生後智力與行為能力。

預防孕婦缺鐵性貧血， 應注意從飲食中補充鐵。

黑木耳、紅棗、紅豆。

黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質， 孕婦常食用， 不僅起到防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力的功效。

動物內臟。 動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉， 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等， 不僅含鐵量高， 而且維生素的含量也很豐富。

動物血液。 動物血液中含有豐富的血紅素鐵， 易被人體消化吸收， 動物血和內脂豆腐做湯， 經常食用， 具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

水果。 孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量， 瓜果本身含鐵量並不高， 但是， 瓜果中含有豐富的維生素C， 能促進食物中鐵的吸收。

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