懷孕12周如何去除妊娠斑

懷孕12周， 也許那麼多身體變化中， 最讓漂亮媽媽最難以忍受的就是長黃褐斑了。

懷孕12周， 你的皮膚會有些變化， 比如臉和脖子上不同程度地出現了黃褐斑， 你還可能注意到小腹部的妊娠紋漸漸變成黑褐色， 不用擔心， 這是孕期的正常特徵， 待小寶貝出生後， 它們就會逐漸消退。

如何去除妊娠斑

1、消除妊娠斑的飲食原則

（1）宜食用清淡飲食， 如新鮮蔬菜、水果等。

（2）忌食油膩、黏滯、辛辣、酸澀的食物。

（3）忌海腥發物， 忌煙酒。

2、消除妊娠斑的藥膳療法

有些人因腎氣不足， 腎水不能上承， 其本色上泛， 郁於面頰。 除面部出現黃褐斑外，

還表現為腰膝酸軟、形體消瘦、眩暈耳鳴、午後潮熱、盜汗少寐、月經量少或閉經等症狀。 所以， 應採用滋補腎陰之藥膳。

下麵推薦一款滋補腎陰的地黃蒸鴨。 取生地黃100克， 懷山藥200克， 枸杞子30克， 白鴨1只， 蔥、薑、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精適量。 先把鴨收拾乾淨， 去淨全部骨頭， 將鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外， 加入蔥薑醃l小時左右。 把生地黃裝入紗布包， 墊在大碗底；把醃好的鴨肉切成1釐米見方的塊， 山藥去皮切丁， 與枸杞子攪拌均勻， 放在生地黃布袋上， 加入清湯， 上籠蒸2小時左右， 至鴨肉熟爛翻扣盤中， 除去藥袋， 加上味精即可食用。

3、維生素C是天然美白因數

獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素c、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等礦物質。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防和改善色素沉著， 保持皮膚白皙。

檸檬也是富含維生素c的抗斑美容水果。 檸檬中所含的檸檬酸還能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

TIPS：消除妊娠斑的小妙方

1、芹菜、紅蘿蔔各50克， 雪梨1個， 檸檬一小片。 先把芹菜、紅蘿蔔、雪梨放入榨汁機中榨成汁， 再將檸檬汁加入， 飲用， 每週3～5次。

2、綠豆粉90克， 白菊花、白附子、白芷各30克， 鹽15克， 冰片1．5克， 一同研成細末， 用清水調勻， 代替肥皂洗臉。

3、取白附子、滑石各240克， 共研細末和勻。 每次用l匙， 早、晚洗臉並搽患處。

4、在洗臉水中加入l湯匙食醋，

對減輕色素沉著有一定效果。